春節馬上就要到了，現在充斥在耳邊的大都是一些和過年有關的話題，什麼春晚了，什麼各地過春節的習俗了，什麼如何買票了等等，這些都預示着無論在哪裏無論做什麼的人們都準備好好過年了，於是有些人開始歸心似箭，有些人在工作上已經有點心不在焉，有的人已經開始準備回家的行囊，但是，還是有相當多的人們對於過年只能是想一想，因為，到年底了，可能各種工作更加繁忙，壓力也更大，又擔心年底老闆能否多發點工資？還想着明年是否還在這家公司繼續幹，如果跳槽該去哪裏？所以，和回家過年的好心情形成了矛盾，於是，這些人就很容易患上年底綜合徵。
那什麼是年底綜合徵？就是因為年底緊張的工作、頻繁的應酬，加上不斷累積的壓力，還有外出打工仔的思家心情，這一切讓忙碌了一年的人生看起來更加慌亂無章。因此到了歲末年關，一種傳染力極強的“綜合性傳染病”便會蔓延，主要表現為疲勞、抑鬱、迷茫，乃至由心理問題產生的生理上的症狀，可能會出現失眠、消化道疾病、心血管疾病等，人們對這種表現稱為“年末綜合徵”。
年末綜合徵其實是和心理的變化息息相關的，由此也可以看出其實人的心理是非常脆弱的，一個內心強大的人是不會患年底綜合徵的，一個可以正確看待自己看待任何食物的人也不會患上年底綜合徵，那究竟該怎樣遠離年底綜合徵呢？根源不在別人，只在自己，只要有良好的心態，一定可以遠離年底綜合徵。
1、正確的評價自己的工作，越到年底越忙，因為老闆要完成今年的目標，而這些目標卻都是由員工去完成的，完成了自然皆大歡喜，完不成肯定情緒就會受影響。因此，要正確的評價自己的工作，更不能為了拼老闆的目標連自己的身體也不要了，這樣是不可取的。只要盡力就可以對自己有個交代。
2、年後的選擇先放一放。很多人非常想在明年有一個更好發展，於是跳槽就成為必然，但是，那是明年的事情，先要做好今年的事情，這個更重要，不要整日陷進一種恐慌和情緒中。
3、學會適當的釋放壓力。壓力人人都有，但是要學會釋放壓力，閒暇之時可以多做一些鍛鍊，也可以聽聽音樂或者去唱唱歌，找朋友聊天，這些都可以讓你將壓力釋放。
4、心情穩定。雖然春節臨近，大家都盼着過年，但是做好當下的工作才最重要，不要心不在焉的進行工作，那樣工作做不好，會導致不好的結果。心情穩定，該工作時好好工作，才能有更愉快的心情回家過年。
