患者在被診斷為股骨頭壞死後，醫生都會讓其患肢限制負重，卧牀休息，進行手術或非手術療法。在非手術療法中，股骨頭壞死靠修復就需1年到3年的時間，修復快者只需半年。然而長期不負重卧牀休息，是不易實行，也不提倡的。功能鍛鍊可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段。功能鍛鍊應以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，並根據股骨頭缺血壞死的期、形髖關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇適宜的坐，立卧鍛鍊方法。
1.坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展內收。每日300次，分3－4次進行。
2.扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲再起立，動作反覆。每日300次，分3－4次進行。
3.卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直線，並與身體成一直角，動作反覆。每次100次，分3－4次進行。
4.內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋，外展，劃圈運動。每日300次，分3－4次進行。
5.立位抬腿法：手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反覆。每日300次，分3－4次進行。
6.堅持扶拐步行的訓練或騎自行車的鍛鍊。
