喝茶是我國傳統飲食文化，而且能起到保健養生效果，具有清油解膩、消食利尿作用，同時也達到提神醒腦效果。女性生理特殊，一生中需經歷月經、懷孕期和哺乳期以及更年期，所以在喝茶方面有很多講究。
長期大量喝茶會危害身體？
長期大量喝茶對身體是有害，尤其是濃茶會造成消化不良，引起腸胃疾病。茶水久置之後，其草酸鹽的含量會大大增加，這會增加人體內形成腎結石的可能。影響鐵的吸收，長期喝茶可能會造成貧血。然而茶葉中的咖啡鹼會刺腎臟，有腎臟方面疾病的人，應少量喝茶。
女人喝茶應注意什麼？
1、月經期少喝茶
由於茶葉中含咖啡鹼以及茶多酚，可帶來不同程度刺激，誘發或加重經期緊張不安的情緒，所以月經期應少喝或不喝茶。
2、妊娠期不能喝濃茶
正常濃度的茶水即5克茶葉搭配120毫升水且沖泡60秒。如果浸泡時間太長、所用茶葉量太多均會升高茶湯濃度，掩蓋其原有的茶香味，使得茶水也變得苦澀，影響身體健康。濃茶中含太多咖啡鹼，孕婦飲用後可增加排尿量，加快心跳速度，加重心臟和腎臟承受的負荷。
3、快要分娩時別喝茶
臨近分娩的一個月不能喝茶，因為其中的咖啡鹼具有興奮作用，易造成失眠，使得分娩過程中無精力，嚴重時可導致難產。
4、哺乳期控制好量
哺乳期控制喝茶量，因為喝太多茶，其中的多酚類物質可經黏膜吸收進入血液，產生收斂作用，阻礙乳腺分泌，使得哺乳期媽媽乳汁分泌量減少。另外，喝太多茶可使得茶葉成分經乳汁進入嬰兒體內，讓其過度興奮，影響中樞神經系統，易引發睡眠問題。
5、更年期不可大量喝茶
女性45歲後面臨更年期，由於雌激素分泌不足而引發一系列問題，包括月經紊亂、睡眠障礙、脾氣暴躁和心動過速等，仍然喝太多茶可使得該症狀加劇。
6、選擇陳茶和熟茶
新茶和生茶性質偏涼，並不適合身體虛弱和體寒者。大多數女性體質偏寒，因此應選擇陳茶和熟茶，性質温和，幾乎不會刺激腸胃；日常煮茶或浸泡時不妨加入藥食同源的食材，如大棗、枸杞和陳皮等，不僅提升口感，而且保健養生。
温馨提示
女性還需根據體質來選擇茶葉。大部分女性體質偏陰、偏寒，因此應選擇性温、性平的茶。偏向於肥甘厚膩食物、愛喝酒、肥胖的女性，又或是易上火、心情煩躁、脾氣大者，不妨選擇性涼的茶葉。綠茶、黃茶和白茶性涼，特別適合易上火且體質偏熱者；紅茶性温，適合老年女性、體質虛弱和四肢發涼者；熟普洱茶性温，能解除油膩，適合暴飲暴食後飲用。
