感冒是一種由病毒引起的上呼吸道傳染病，包括鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛、頭痛、發熱等症狀。一換季就感冒是很常見的現象，這主要是與換季期間温度變化、氣候乾燥、氣候變化、人羣聚集有關，容易感染病毒和細菌。換季時感冒容易發生的原因有以下幾個方面：
1、温度變化：換季時氣温變化較大，早晚温差較大，人體免疫系統會出現短暫的適應期，免疫力下降，容易感染病毒。
2、氣候乾燥：秋冬季節氣候乾燥，空氣中的水分減少，人體呼吸道黏膜的濕潤度下降，容易受到細菌和病毒的侵襲。
3、氣候變化：換季時，氣候的變化會引起人體內外環境的變化，如衣着、飲食等，也可能影響人體內部的生理機能，導致免疫力下降，易感染病毒。
4、人羣聚集：在秋冬季節，人們更喜歡聚集在室內，密閉的空間會使病毒更容易傳播。
而春夏交替作為易感冒的季節，我們需要注意以下幾點：
1、適時增減衣服，避免着涼。春天氣温變化大，早晚温差也大，穿衣要注意適時增減，注意保暖。
2、注意飲食調理，增強抵抗力。要多吃一些富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、粗糧、豆類等，可以適當多喝一些白開水。
3、保持良好的生活習慣。要注意早睡早起，保證充足的睡眠時間，不要熬夜。還要注意室內空氣的流通，多進行户外活動，增強身體的免疫力。
4、定期運動，增強體質。適度的運動有利於身體健康，可以增強身體的免疫力，有助於預防感冒和其他疾病。
5、避免接觸過多的病毒。要注意勤洗手，避免接觸患病者的口鼻分泌物和呼吸道分泌物，避免到人多的公共場所。
總之，春夏交替時要注意保暖、調節飲食、保持良好生活習慣和適度運動，以增強身體的免疫力，減少感冒的發生。
