女性的內分泌與健康息息相關，當內分泌失調時，身體就容易出現體毛增多、喜怒無常、長斑長痘、面色發暗、乳房脹痛等問題，嚴重的甚至會影響女性的生育能力。那麼，如何判斷自己是否內分泌失調呢？
一、乳房是否經常脹痛？
乳房的生長髮育都和雌激素息息相關，所以經期前後激素髮生變化，就會導致乳腺增生和乳房脹痛加重。如果乳房長期不適，就要考慮是不是內分泌出了問題。
二、體重是否突然改變？
健康女性在正常情況下，體重都不會突然產生變化，如果出現無緣無故的體重驟增或驟降，都可能是內分泌失衡引起的。
三、毛髮是否發生改變？
掉髮突然變嚴重，體毛突然增多，都可能是性激素分泌發生改變造成的，除此之外，白髮早上也可能與內分泌失調有關。
四、是否難受孕或不孕？
內分泌和女性受孕之間有着密切的關係，有些女性婚後多年，新生活正常卻無法懷孕，往往就是因為內分泌失調，降低了受孕的成功率。
內分泌失調如何調理
1、飲食調理
對於內分泌失調的情況，是可以通過飲食進行調理的，在飲食上面，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在食用油的選擇上面，最好是選擇植物油。
2、精神調理
精神上面要保持輕鬆愉快的狀態，這是很有必要的，對於一些悲觀、負面的情緒。要學會去剋制，希望大家能夠明白。
3、運動調理
還可以通過運動調理的方法，經常做一些適當的運動，當自己的身體變得微微出汗的時候就好了，希望大家在生活中可以多多的注意。
4、作息調理
建立科學的生活規律，日常按時作息，保證每天充足的睡眠。特別需要控制夜生活，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。
5、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治。
6、藥物調理
必要時一定要去看醫生，在醫生的指導下服用藥物調理身體。該病主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況和病因進行辯證施治，依據實、虛、陰、陽、氣、血等方面進行有效調理。如有必要，也需要西醫手術介入。
