乳房囊腫是女性朋友在哺乳期常見的一種症狀，也稱之為乳汁淤積症，是臨牀表現上一般是乳內腫物，不過這樣一個症狀，也經常會被誤診為乳腺腫瘤，一般情況下乳房囊腫，是因為在哺乳期乳汁排出不暢，然後導致乳汁積存而成。
乳房囊腫一般多見於單側，多發生於乳暈區外的乳腺部分，如果觸摸到囊性的話一般會有輕度觸痛，如果在哺乳期發現乳房有腫塊，一定要注意一下，如果自己沒辦法確定是什麼一個情況的話，那麼一定要去醫院檢查一下，然後關於自身的一些情況，一定要跟醫生説明，這樣話也可以減少誤診的機率，不過女性朋友們也不用太過於擔心，一般情況下藉助B超的話也是可以確診的。
乳房囊腫有的會拌有疼痛產生，嚴重的話可能還會影響哺乳，女性對於乳房的護理其實是很重要的，如果護理不恰當的話，那麼就很有可能產生一些乳房方面的疾病，特別是乳腺癌，近年來死於乳腺癌的患者也越來越多，其實不乏一些我國的知名人士，所以女性朋友們一定要注意，一定要引起重視，對於身體的健康問題我們一定不容忽視，那麼我們要怎樣預防乳房囊腫的產生？
一、注意飲食。
對於我們人體的健康來説，飲食是最重要的一點之一，古人有句話説“禍入口出，病從口入”，其實説的也是關於飲食健康的道理，我們的飲食直接關係我們身體的健康，因為很多東西的攝入都是通過的飲食也攝取那些成分的，而我們人體的結構是非常奇妙的，有些東西是不宜過多，當然了也是不能太小，不然的話都是會對我們的健康產生了失調。
乳腺囊腫對於飲食結構一定的特別注意，對於油脂類食品一定要少吃，或者是不吃，還有對於一些含有雌激素的藥物一定要避免使用，要食用一些比較清淡的食物，多吃一些富含優質蛋白質的食品，對於激素養的牲畜一定要少吃。
二、保持有規律的生活。
有規律的生活是我們人體健康的根本，如果沒有規律的生活作息習慣的話，那麼就會導致新陳代謝的失調，從而引起內分泌的紊亂，導致其他一些併發症的產生。然後還要注意勞逸結合，防止肥胖的產生，平常要多多運動，增強自己自身的免疫力，這樣的話人也會更有精神，從而也會減輕和預防乳腺的帳痛。
三、保持愉快的心情。
情緒也是影響健康的一大因素，我們人體的結構是非常奇妙的，我們的情緒會直接影響身體一些系統的變化，情緒也是造成乳腺囊腫的一個主要誘發原因，多愁善感的女性患乳腺囊腫機率會高許多，特別是在經期，更要注間保持愉快的心情，防止精神抑鬱的產生，避免情緒波動，擁有一下美麗的心情，健康的心態。
據統計的數據表明，經常飲酒的女性朋友是比較患乳腺囊腫，然後就是也將患乳腺癌的危險增加了許多；還有精神受到嚴重創作的，而且性格比較內向的女性，所處的生活不是很幸福的話，那麼也是患病的重要因素，因此女性朋友們一定要注意，凡事都要保持一下好的心態。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
