現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。而往往有些習慣是現代女性們容易忽略的，故在此提醒大家。
忌超負荷工作
現代職業女性工作節奏的加快，身心長期超負荷工作使得中樞神經系統持續處於緊張狀態，以致內分泌功能紊亂，產生各種身心疾玻因此要注意勞逸結合，張弛有度。
忌憂愁抑鬱
現代生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱強壓心頭有百患無一益。中醫認為：氣傷心、怒傷肝。心情不好時應學會心理調節，想辦法渲泄或轉移。
忌盲目節食減肥
愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此。為減肥而完全放棄肉類、脂肪及奶製品，人體就會失去對生命至關重要的維生素、鈣、鐵等微量元素，將會出現脱皮、指甲變脆等毛病，所以，減肥應在醫生指導下進行。
忌濃粧豔抹
職業女性對自己進行適當的化粧是必要的，但切忌濃粧豔抹，因為化粧品無論檔次多高，還是化學成份居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，因而女性勿把美容希望寄託在化粧品上，而忽略了自身的健康。
