預防過敏性咽喉炎的小妙招
如何預防過敏性咽喉炎？過敏性咽喉炎可分為急性型和慢性型，急性型又稱急性水腫性咽喉炎，通常是指發生於咽喉的血管神經性水腫，患者在發病初期會覺得咽部有異物感、癢感，然後迅速發生吞嚥困難、呼吸困難，嚴重時還會導致窒息。
過敏性咽喉炎最容易在季節交替時發病。吸入過敏原，比如塵蟎、花粉、真菌、動物毛屑等；反覆呼吸道感染;情緒緊張、激動、憤怒等精神因素;劇烈運動後，過度通氣刺激氣道黏膜等情況都容易引發該病。患者如果同時伴有過敏性鼻炎、哮喘、皮疹等其他過敏性疾病，應該及時進行抗過敏治療。
7招教你有效預防過敏性咽喉炎
1、經常開窗通風
保持空氣流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治療的有效措施。
2、進行飲食調養
以清淡易消化飲食為宜，再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3、注意口腔衞生
多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。
4、多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對着鹽水吸氣、呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。
5、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內温度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體，吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受乾冷空氣的刺激。
6、“靜坐”治療
兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15—20分鐘。慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸。等津液滿口後，再緩緩下嚥，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。
7、加強鍛鍊
每天保證有1次散步，以提高身體抵抗力。
