脱髮已經成為很常見的疾病，經常坐在電腦前引起脱髮的現象也已經普遍存在了，很多人都擔心頭髮一旦脱落就再也漲不回來了，其實，電腦引發的脱髮是可以預防的。下面我們就來介紹一下。
坐在電腦前的朋友大多處於大腦高速運轉的狀態。1，患者最好適當離開電腦去放鬆放鬆。2，，通過食補為頭髮增加營養，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A，維生素B6的食物，利於控制脱髮。維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積於毛囊的油脂，從而促進頭髮的正常生長。而維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脱髮的人應多補充黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物。當然，如果有條件，不妨服用些何首烏，可以補肝滋腎，適用於氣血虛弱引起的脱髮，對“虛不受補”者療效更佳。3，脱髮可能與睡眠質量有關，經常熬夜加班、容易失眠的人也會脱髮電腦族可以抽空睡個午覺，以調整紊亂的生物鐘，同時，緩解緊張、焦慮的情緒，保持輕鬆心態，都有助於改善脱髮。
經常用電腦的脱髮患者很可能經常處於精神緊張的狀態，因此，建議大家平時多出門鍛鍊，注意補充維生素，另外還要注意要保持好的睡眠。從各個方面預防脱髮。只要做好預防工作遠離脱髮的可能性就大大增加了。
