在緊張節奏的生活中，我們沒有多餘的時間去顧及身體變化，有時候出現脱髮的症狀之後，我們也不能及時發現，所以身體日漸嚴重，脱髮的危害尤其在於形象上，是比較厲害的，因此進行相關預防措施才能使疾病減少，那麼我們應該怎樣預防脱髮呢？
預防脱髮首先要經常按摩頭皮，目的就是加強頭部的血液循環，促進新陳代謝的發展，適當的洗頭，保證頭皮的衞生乾淨，減少化學物質對頭髮的傷害，按摩可以刺激頭皮的穴位，毛孔得到舒適的放鬆，減少了疲勞情況，只會幫助頭髮健康的生長。
脱髮患者再就是要多喝水，保證身體的水分充足，可以起到防止頭皮乾燥，對於營養也有運輸的作用，所以對脱髮患者來説是有很大好處的，在平時注意多營養，合理搭配才會使營養豐富，通過合理的飲食來達到目的，適當的增加水果、蔬菜的攝入，保證身體健康所需的營養。
預防脱髮是生活中的一項重任，是必不可少的，因此我們為了身體健康看完這些預防辦法以後，積極行動起來，呼籲更多的人都要預防疾病，才不會發生脱髮的症狀，才不會使大家承受更多的痛苦，在以後也能安心的生活，遠離脱髮的危害。
