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15種果蔬汁搭配 好喝還能減肥

來源:美型男    閲讀: 1.02W 次
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15種果蔬汁搭配 好喝還能減肥

對於水果、蔬菜,大家已經有越來越多的吃法,果蔬汁因為其營養、健康已漸漸成為了主流飲品。但有些果蔬搭配是有其特殊功能的,大家可以根據自己的需要來進行搭配。

好喝的果蔬汁

1、菠蘿+椰子

原料:菠蘿,椰子,蘋果,香蕉,橙子

功能:平衡飲食、飽腹感、清體、促進新陳代謝

2、草莓+香蕉

原料:草莓,香蕉,葡萄,橙子,蘋果

功能:增強免疫力、抗寒、能量補充、秀身、

3、牛油果+蘋果

原料:牛油果,蘋果,檸檬,橙子,蜂蜜

功能:平衡飲食、美膚、能量補充、飽腹感

4、芒果+百香果

原料:芒果,百香果,香蕉,蘋果,橙子

功能:強心劑、維生素C補充、祛除自由基美膚、清體

5、奇異果+雪梨

原料:奇異果,雪梨,葡萄,檸檬,蜂蜜

功能:清體、維生素C補充、營養補充

減肥的果蔬汁

1、西瓜+鳳梨+檸檬

原料:西瓜,鳳梨,檸檬

功能:美白瘦身、能利尿排水、適合炎熱的夏季、白皙肌膚、減肥

2、番茄+蘋果+高麗菜

原料:番茄、蘋果、高麗菜、蜂蜜少許

功能:幫助體內排毒和通便、淨化體質

3、芒果+柳丁+蘋果

原料:芒果,柳丁,蘋果,蜂蜜少許

功能:促進代謝、淨化腸道、讓膚質白裏透紅、瘦身

4、番茄+芹菜+黃瓜

原料:番茄,美國芹菜,小黃瓜,蜂蜜少許

功能:清除毒素、有助排泄系統的功能正常化

5、奇異果+鳳梨+蘋果

原料:奇異果,鳳梨,蘋果,蜂蜜少許

功能:助排便並清除體內廢物與毒素、提升人體免疫力、美膚、瘦身。

營養搭配的果蔬汁

1、芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬

原料:芹菜,萵苣,菠蘿,蘋果,檸檬,蜂蜜少許

功效:預防雀斑、日曬、皮膚粗糙、增強精力、安定神經、失眠

2、橙子+胡蘿蔔

原料:橙子,胡蘿蔔。蜂蜜少許

功能:美容除斑、降低膽固醇、適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者

3、獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+檸檬

原料:獼猴桃。胡蘿蔔。蘋果,檸檬,蜂蜜少許

功能:供給腦部及神經活力、預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病、淨化血液、美化肌膚、幫助毛髮發育

4、西瓜+黃瓜+檸檬

原料:西瓜,黃瓜,檸檬,蜂蜜少許

功能:利尿解熱、淨血、調節身體機能

5、蓮藕+西瓜

原料:蓮藕,西瓜,檸檬少許

功效:防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便祕結

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