當歸生薑羊肉湯
配方 當歸30克，生薑30克，羊肉500克，黃酒少量。
做法 將當歸、生薑用清水洗淨後順切大片。羊肉(去骨)剔去筋膜，入沸水鍋內焯去血水後，撈出晾涼，切成約5釐米長兩釐米寬1釐米厚的條備用。取沙鍋放入清水適量，將羊肉下入鍋內，再下當歸和生薑，加少量黃酒，武火煮沸去浮沫，文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可。
作用 當歸性辛温，有活血養血補血的功效 生薑可以温中散寒，發汗解表 羊肉性温熱，能温中補虛。三者配合起來，具有温中補血、祛寒止痛的作用。
益母草山楂粥
配方 益母草30克，生山楂30克，粳米100克，大棗5枚。
做法 將益母草、生山楂放入沙鍋，加適量水，濃煎20分鐘，去渣取汁。取粳米、大棗加水用小火煨成稠粥。兑入前面的濃煎藥汁，拌勻，繼續煎煮幾分鐘即可。可加入少量紅糖。
作用 益母草性質微寒，味苦辛，有去瘀生新，活血調經，利尿消腫的作用 生山楂有活血化瘀止痛的功效。兩者配合能促進惡露排出，減少惡露生成，使子宮儘早恢復。
杜仲山藥栗子粥
配方 杜仲10克，山藥30克，去殼栗子50克，糯米100克。
做法 先將杜仲洗淨、泡透，然後沙鍋內放入山藥、去殼栗子，糯米及泡好的杜仲，用文火燉成稠粥即可。
作用 杜仲甘微辛温，主要治療腰脊痛，同時可以補中益精氣，強筋骨，除白帶及外陰瘙癢 山藥甘平，具有健脾、固腎、益精作用 板栗在西方被稱為“人蔘果”，味甘性温，具有健脾、補腎、強筋、活血、止血的功效。杜仲山藥栗子粥適用於產後腎虛腰痛的婦女。
