現在正是燥氣橫行的季節，估計很多人都能體會到秋燥給身體帶來的折磨。秋燥的出現，讓小夥伴們的身體備受折磨，比如説時時出現上火、流鼻血、皮膚瘙癢等問題。讓小夥伴們每天都不好過，想要改善這種問題，就要想法子遠離秋燥帶來的傷害，比如説通過從中醫方面下手，是個好法子喲。
中醫改善秋燥該如何做
一、從飲食下手
祖國醫學表示，想要改善秋燥就需要養陰，而留住水分是養陰的關鍵所在。所以説，小夥伴們要注重平日裏的飲食，比如説嘗試着幾個小建議：
1、吃平潤補水的食物
從食物中獲取水分是為身體補水的一個好法子，比如説常吃冬瓜、黃瓜、雪梨等食物。它們均是含水量很高的食物，平日裏吃它們，很有補水的效果喲。
2、早起喝温水
除了平日裏要多吃平潤補水的食物之外，在飲食方面需要多喝水，其中小編建議在早起的時候，應該喝一杯温水。這樣做能夠讓休息中的消化系統醒過來，促使腸子動起來，將糞便更好地排出去。如此一來，因為秋燥所致的便祕問題，也就能夠得到改善了喲。
3、愛上喝蜂蜜水
蜂蜜可是潤燥的佳品，用其泡水喝是再好不過了。對於秋燥橫行的季節裏，小夥伴們沒事泡些蜂蜜水喝，有助滋潤身體，減少乾燥問題喲。
二、試試按摩方法
按摩用對了方法對身體很有益處的，比如説如今秋燥橫行，適當按摩有助改善秋燥帶來的傷害，若是你正在被秋燥所折磨的話，請試試下面的按摩方法：
1、按摩鼻子
將雙手洗淨，然後伸出你兩手的中指，之後分別將兩個手指的指腹貼在鼻翼的兩側。之後用點力度從鼻翼按摩到鼻根，記得要來回摩擦多次，直到整個鼻翼發熱再停止。
2、卷摩牙齦
這個動作就考驗你舌頭的靈活度了，具體動作是這樣的——用你的舌尖一直卷摩牙齦內外，注意需要反覆這個動作，直到你的口腔裏面充滿津液為止，然後將津液吞入腹中。這樣一來，有助增加體內的津液，有助潤燥喲。
3、摩擦腰部
洗淨雙手，然後將兩隻手分別放在腰部，注意是將兩隻手的小魚際貼在腰部兩邊（小魚際就是靠小拇指那一側的手掌），然後進行上下摩擦，直到該部位發熱就行了。
去秋燥的水果推薦
秋燥橫行的季節，想要改善秋燥，不妨從吃過水果下水，生活中有不少水果對付秋燥很有“一套”，所以説小夥伴們想要遠離秋燥的話，不妨吃些水果吧！
1、柿子
秋季正是柿子上市的季節，由於其性寒，有助入脾肺，清熱效果很是不錯。所以説，在秋燥橫行的時候，小夥伴們不妨吃些柿子，幫助清除身體的燥熱吧。
2、柚子
這也是當季水果，它不僅個頭大，而且功效多，比如説吃它有助潤肺，還能幫助清腸。若是你被秋燥影響，導致肺火旺盛的話，不妨吃些柚子清熱吧。
3、秋梨
這可是水果中去燥的佳品，尤其適合被秋燥影響的人食用。若是堅持每天吃兩個以上的梨，能夠有效的改善秋燥帶來的影響。因為其有生津潤燥的作用，汁水多正是解渴潤喉的上佳水果。至於吃法的話，除了直接洗淨後生吃之外，要可以和冰糖一起燉煮成糖水飲用。
秋燥很是傷身，上面介紹了這麼多的改善秋燥的法子，小夥伴們可要學以致用喲。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
