頭髮也有生老病死。頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脱落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。那究竟是什麼在不知不覺影響着我們那頭秀髮呢？
季節性原因
1、冬季天氣變冷後，皮膚也變得乾燥了，頭皮分泌油脂也相應的減少了，造成頭部環境很乾燥，而且頭皮屑角度，特別容易脱髮。
2、取暖設備造成的冷熱交替刺激頭部血液循環問題。
空調、小太陽雖然能夠讓人的身體暖和，但是這種人為增温會讓人的身體和頭部感到不適，血液循環異常，容易造成脱髮問題。
3、飲食辛辣、大量飲酒
冬季到了，小夥伴的飲食突然由清淡口味變成了火鍋刷羊肉之類的辛辣重口味了，這樣的飲食會刺激毛囊造成脱髮。而飲酒更會損傷毛囊造成永久性的毛囊損傷。
4、加班熬夜、精神壓力大
冬季屬於年終期間，年終的工作壓力讓人崩潰，尤其是職場白骨精們常常在年終的時候長時間高強度的加班工作，如果完成不了任務量，還會被領導批評，精神壓力也非常的大。內分泌失調的情況也容易造成脱髮。
改善掉髮
方法一：勤梳頭
中醫專家提示，每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。
方法二：合理飲食很重要
對於脱髮的人，合理補充以下的食物是很重要的：
1、補充鐵質。經常脱髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃蜂膠液、大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脱髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋葱等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
方法三：適當運動，保證睡眠
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
方法四：儘量避免頭髮受到環境的傷害
強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脱髮，所以要盡力避免。
小編温馨提示：最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。
