推薦:老人一日三餐
早餐
黑芝麻粉、麪粉、番茄、雞蛋、芹菜等,如黑芝麻糊、饅頭、番茄炒雞蛋、涼拌芹菜;加餐:香蕉;
午餐
大米、小米、木耳、黃花菜、菠菜、豬血等,如二米飯、木耳炒黃花菜、菠菜豬血湯;加餐:蘋果;
晚餐
玉米麪、冬瓜、蝦米等,如玉米麪饅頭、海米冬瓜、一杯牛奶。
以上就是關於老人一日三餐吃什麼的介紹,俗話説:早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。這對老人來尤其需要注意才行。