在備孕期間，男性營養狀態是成功懷孕的關鍵因素之一。除了保持健康的生活方式之外，適當補充一些營養素對提高精子質量很有幫助。但很多備孕男性無論飲食上如何注意，生活習慣上如何改善，卻總是難以提高精子質量而導致備孕失敗，下面我們就來説一説備孕期間男人吃什麼補精？調理男性腎虛的常用中成藥六味地黃丸和五子衍宗丸可以同服嗎？
一、備孕期間男人吃什麼補精？
1、備孕期間男人吃什麼補精——飲食
備孕期間男性可以多吃一些富含鋅、硒和維生素E的食物，這些食物有助於提高精子的數量和質量。以下是一些建議：
①肉類：瘦肉、雞肉、牛肉等含有豐富的蛋白質和鋅元素；
②海鮮：牡蠣、蝦、蟹等海鮮中含有大量的鋅和硒；
③水果蔬菜：西紅柿、胡蘿蔔、南瓜子等水果和蔬菜中含有豐富的維生素E；
④全穀類食品：燕麥、糙米、全麥麪包等全穀類食品含有較多的膳食纖維和維生素B，對精子的生成有益；
⑤堅果：杏仁、核桃、腰果等堅果含有豐富的鋅和鎂，有助於改善精子活力。
此外，還要注意不要吸煙、飲酒過量，保持健康的生活方式，定期進行體檢，以便及時發現並治療任何潛在的健康問題。
2、備孕期間男人吃什麼補精——中藥
對於已經出現了腎精虧虛的男性，甚至因為腎精虧虛出現了精子質量問題的男性，僅憑藉飲食調理是很難補足腎精的，更重要的是服用藥物進行調理。常用來補腎精、提高精子質量的中成藥即為北京同仁堂五子衍宗丸，也是備孕期間男人吃什麼補精的常用藥。
五子衍宗丸為補腎益精的經典方藥，素有“古今第 一種子方”、“補腎益精代表方”等美譽。五子衍宗丸最 早可追溯到唐代《懸解錄》中記載的“守仙五子丸”，史料記載該方為張果獻給唐玄宗的聖方，後正式記載於明代張時徹的《攝生眾妙方》。該藥由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子五味中藥組成，具有補腎益精的作用，常用於治療腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿後餘瀝等。
現代藥理研究顯示，五子衍宗丸具調控下丘腦-垂體-性腺軸的功能，且能提高精子活力、精子數量，尤其對改善精子質量效果明顯。五子衍宗丸現代臨牀常用於治療因腎虛精虧所致的男性生殖系統疾病，包括少弱精子症、精液液化不良等引起的男子不育等疾病。臨牀認可度高，久經驗證療效確切，安全性好，是治療腎虛精虧的首 選方藥。
二、六味地黃丸和五子衍宗丸可以同服嗎？
關於六味地黃丸和五子衍宗丸可以同服嗎？可以。
為什麼説六味地黃丸和五子衍宗丸可以同服嗎的答案是肯定的呢，北京同仁堂五子衍宗丸主要是用來治療腎虛精虧引起的陽痿、不育、腰痛、遺精、早泄等症狀。六味地黃丸是由熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉組成的，主要用來治療腎陰虧損引起的頭暈耳鳴，腰膝痠軟，盜汗遺精，消渴等症狀。五子衍宗丸和六味地黃丸，分別用來治療腎精虧虛和腎陰虛。
六味地黃丸和五子衍宗丸可以同服嗎？如果患者同時有腎陰虛和腎精虧虛問題的話，是可以將六味地黃丸和五子衍宗丸放在一起吃的，效果也會更好；但要在醫生指導下服用藥物。雖然説是可以一起服用，但是在服用兩種藥物時需要間隔一段時間。
總之，備孕期間的男性應保持均衡的飲食，適當補充對精子有益的營養素。在服用藥物治療時，請務必遵循醫生和藥師的建議，根據個人情況選擇合適的藥物。（文章來源：互聯網）
