如果老年人出現眼花耳鳴的情況，我們會認為，這不是挺正常的嗎?上了年紀就容易出現各種健康問題。但要是年紀不大，年紀輕輕就開始出現眼花耳鳴的問題，拋開一些意外的情況，肯定是身體哪個部位健康出了狀況，那麼就要注意了，你的身體已經提前在衰老了。
身體太過勞累，時常像老年人一樣眼花耳鳴，脈象弦細，舌頭髮紅，身體消瘦等，身體出現的是陰虛的情況。身體有五臟，是哪個臟腑陰虛了，才會導致眼花耳鳴呢?
中醫認為，肝開竅於目，腎開竅於腎。如果肝腎精血虧虛了，那麼人就會提前衰老，好比進入了老年時期，視力看不清，而且還經常伴有耳鳴的情況。
很多年輕人出現了眼花耳鳴的情況，是因為過度透支了身體的經歷。高壓力、快節奏的生活、豐富的夜生活都是主要的原因，所以就會出現陰虛的情況。要知道，陰虛是主要出現在老年人身上，年輕時候出現陰虛就要好好調養了。
不過也不用太擔心，陰虛並不是什麼大疾病。輕微的陰虛對工作和生活的影響不是很大，但要是沒有花時間去調理的話，陰虛情況變重，會導致身體陰陽失調的情況越來越嚴重。
陰虛要怎麼辦呢?要做的就是補陰。陰虛的人並不怕進補，怕的是補反了，補錯了。如果亂吃補陽的藥材，例如鹿茸、人蔘等，就會導致體內陽火旺盛，那麼體內的津液只會消耗更多，陰虛更加嚴重。因此肝腎陰虛的人，在進補的時候要注意滋陰潛陽的原則，多吃生津養陰的食物才對。
滋補肝腎的食物有不少，首先推薦的則是枸杞子。枸杞子怎麼吃才能夠滋補肝腎呢?平常吃枸杞子的方法有不少，例如燉湯、泡酒、泡水喝、煮粥等。最簡單的方法是可以直接熬枸杞粥。具體做法是，準備40克枸杞，120克大米，先把大米加水煮到七八分熟的時候，然後再放入枸杞子，一起煮熟就可以。每天早上和晚上都喝一碗枸杞粥，可以滋陰潛陽，防治眼花耳鳴、改善陰虛體質。
除了喝枸杞粥之外，配合按摩耳朵，效果會更好。具體做法是，用兩手的手掌心分別在兩邊耳朵前後摩擦耳郭，正反面各都十次左右，然後用拇指和食指上下摩擦耳輪十次左右，之後向上提拉耳朵十次左右，再用拇指和食指向下、向外提拉耳垂十次左右，最後再摩擦耳垂。
從飲食和按摩搭配使用，眼花耳鳴的情況會離你越來越遠。
