1、儘量多休息
分娩是個非常耗體力的事情，所以產後第一天最重要的就是好好休息，以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以新媽媽應爭取時間多休息。
2、觀察產後出血量
產後24小時內陰道出血量超過400毫升稱為產後出血。目前，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產後出血，因此產後出血也是產婦第一天最需要注意的問題。產寶網產後恢復專家説：產婦出血過多可導致休克、瀰漫性血管內凝血，甚至死亡。產婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血，所以分娩後仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時後，產婦回到病房，自己也要繼續觀察。一旦陰道有較多出血，應通知醫生，查明原因，及時處理。
3、產後4小時內儘量小便
順產產婦應多喝水，在產後後4小時內及時排尿。在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。少數產婦排尿困難，可發生尿瀦留，其原因與膀胱長期受壓、會陰部疼痛反射有關。可請醫生針刺或藥物治療，如仍不能排尿，應進行導尿。還要注意對會陰部的護養，大小便之後都應用温開水沖洗。
4、產後半小時讓寶寶吸乳頭
正常情況來説，產後第一天就有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。這是所有奶粉無法替代的。
產後半小時就可以讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。正常情況下產後第一天的乳汁是少量粘稠、略帶黃色的初乳，初乳含有大量的抗體，會保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應儘可能地給嬰兒喂初乳，減少寶寶疾病的發生，同時吸吮還有利於子宮收縮。
哺乳時間以5-10分鐘為宜。產後第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及產婦感到奶脹的情況有關。產婦第一天身體虛弱、傷口疼痛，可選用側卧位餵奶。每次哺乳後應將新生兒抱起輕拍幾下，以防回奶。
5、適當的開始活動
順產產婦產後6～12個小時就能試着慢慢下牀走動。這樣可以增強腹肌收縮，促進子宮復原、惡露排出、增進食慾，防止尿瀦留和便祕發生;產後第二天可以在室內走動，做適宜的產後保健操，這樣不僅能加快身體恢復，還可以收縮身形，為產後減肥打下基礎。
產後保健操推薦
第一節：深呼吸 用鼻子緩緩地深吸一口氣，再從口慢慢地吐出來。
第二節：頸部運動 仰卧，兩手放於腦後，肩着牀，只是頸部向前彎曲。復原，頸部向右轉(肩着牀) ，尤如向旁邊看，然後向左轉。
第三節：轉肩運動 臂屈，手指觸肩，肘部向外側翻轉。返回後，再向相反方向轉動。
第四節：手指屈伸運動 從大拇指開始，依次握起，再從小拇指依次展開。兩手展開、握起，反覆進行。
第五節：腕部運動 兩手在前相握，手掌相外，向前伸展，握掌。堅持5秒，放鬆。
第六節：腳部運動 兩腳併攏，腳尖前伸。緊繃大腿肌肉，向後彎腳踝。呼吸2次後，撤回用在腳上的力。隨後將右腳尖前伸，左腳踝後彎，左右交替。
6、多吃蔬菜避免便祕
很多廣東人認為，產後不能吃涼的食物，所以產婦對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發生腸燥便祕，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產後便祕十分有益。剛生產完，
7、產婦多汗應注意清潔
產後出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內衣，常在數日內自行好轉，這是正常生理現象，並非體虛表現。產婦應勤換內衣內褲和牀單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內，產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。
8、剖腹產媽媽產後儘快排氣
剖腹產媽媽術後會有漲腹感，因此應儘早排氣，剖腹產媽媽6小時後可以飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。
9、產後一定要注意個人衞生
產後衣着應清潔、舒適，冷暖適宜，不能與氣温相差太遠。夏季注意涼爽，冬季注意保暖。過分“捂”的不良習俗是不科學的。不分寒冬臘月，還是炎熱的酷暑，捂得嚴嚴的，穿得厚厚的，只露出手和臉，這樣使汗液不能蒸發，影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天，容易造成產後中暑。
產後一定要注意個人衞生，應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便後洗手，餵奶前洗手。產後第一天，產婦身體比較虛弱，不宜洗澡，可用温水擦浴。
10、建立良好的室內環境
從產房轉至病房後，房間要注意衞生，室內温度適宜(一般控制在18-20℃)，空氣新鮮，通風良好。即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但要注意避免直接吹風。居室內要清潔舒適，在房間內不要吸煙。由於剛分娩後的產婦需要靜養以恢復體力，親友最好不要在此時來探望。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產婦及新生兒，以免引起交叉感染。
