每天忙碌的白領MM，在工作之餘，也要時刻記得為自己的肌膚補充水分。讓我們一起來了解一下吧。
7：00am
你足足睡了8小時以上，也等於皮膚沒有主動吸收水分8小時，所以皮膚會有點幹，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作。或者以紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用10至20粒便可煲一滿壺帶甜味的紅棗水，怎麼喝也不會致胖。
8：30am
謹記洗臉的水不能太熱，否則只會讓皮膚更乾燥和緊繃，自來水的温度就最適合。洗過臉後，須用乳霜滋潤皮膚，化粧前塗上保濕用品的話可使粧容更持久。
9：30am
回到公司，只會太冷而不會過熱的空調總讓你不知所措。看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮，就想起自己的皮膚水分也被抽乾，令人蠻不安的。這個時候，小巧的保濕噴霧便可解燃眉之急。
1：00pm
其實，皮膚變得乾燥，身體內外也有影響，我們需要的營養素包括遍佈於真皮、表皮及角質的保濕透明質及負責保持肌膚滋潤的水分，還有遍佈於膠原蛋白質纖維之間的空隙內的黏多糖體蛋白質，但它們會隨着年齡的增長而減少，皮膚因此變得乾燥。魚翅、鰻魚、鰈魚、鮑魚、比目魚及筋肉等都含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚。午餐的時候，多吃以上美食，從食物中攝取保濕成分，同時滿足口腹之慾。
7：00pm
回家可以全身放鬆，不要薄待自己，烹調湯水慰勞家人和自己吧。
10：00pm
享受一個完全放鬆的淋浴後，皮膚護理正式開始。先潔淨面部，然後花半個小時做一個深層保濕面膜。你可以舒適地呷一口紅茶。
洗去面膜後，需要進一步的保濕護理，用爽膚水抹淨皮膚，然後塗上保濕潤膚露。
11：00pm
完成護膚程序，就讓柔潤的肌膚伴隨你進入夢鄉。
