然而，有不少人一方面大叫自己壓力太大，另一方面又恐懼閒適的生活，每天都努力地把自己累趴下，出現壓力成癮傾向。顧名思義，壓力成癮就是對工作壓力上癮。正如酒精依賴者對酒精的沉迷和依戀一樣，壓力成癮者對工作壓力也達到了......

在目前的腎病患者中，女性患者總數已經佔了56%。在這些人羣中有一部分人自己患有腎臟病卻不知，尤其病因是營養偏頗、反覆感染的女性患者大幅上升。常坐辦公室的，哪個不腰痠背痛？上班族女性覺得腰痠背痛是她們的共性，絲毫不......

1.工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數......

1.讓上司和同事知道你懷孕的事你最好將這個已經確實了的消息告訴上司，即使他原來對你印象並不那麼好，也不見得會把你怎麼樣或有什麼新想法。國家有相關政策保護懷孕的職業女性，你就放鬆心情坦坦蕩蕩地過好每一天。因為，腹......

1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響。4、有人認為心寬......

提臀操一1、仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬。2、腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣，停5秒後放下吐氣。3、重複30次。提臀操二1、身體採跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面。2、左邊膝蓋儘量移往胸部方向停5秒，再慢慢往......

忙碌的OL一族，在過度工作壓力、睡眠不足、生活環境質量較差、長期使用電腦等因素的干擾下，特別容易產生犯困、疲憊、皮膚暗沉、腰痠背痛、小腹多贅肉、便祕、月經不調等問題。1、科學生活：避免卵巢早衰，要堅持科學的生活......

晨起前的8分鐘中年人的身體機能開始走下坡路，日常加強自我保健非常重要。如果時間上不夠寬裕，可以充分利用晨起前的時間進行健身。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環。可預防腦部血管......

若不注意養生，肝木的升發、柔和之性受到影響，氣血運行失常，氣機（功能）逆亂，導致肝臟的功能受到影響，進而誘發或加重肝臟病變。對於上班族來講，將下面的養肝便利貼剪下來，貼在記事本上，貼在電冰箱上，貼在電腦上……一......

相關閲讀：夏季教你如何沖泡養生茶？有些上班族常有這樣的感歎，越來越沒勁，缺少精力和熱情，心情煩躁、易怒、睡眠不好，無法應付緊張的工作。很多人把這歸咎於工作壓力太大造成的，其實並不盡然，有時這也説明你承受壓力的能力在下......

精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閲讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、矇頭大睡、郊遊旅行、運動、網絡聊天之外，我......

春節臨近，職場人士卻愁眉不展，心情煩躁。為何？原來，這段時間，不少單位在忙着考核去年的業績、制定新年計劃、準備人員職位調整等，年終的工作壓力比平時更大，許多人出現了焦慮症狀。競爭上崗心中沒底何先生的煩惱是在新的一年......

給大家介紹一種預防頸椎病的方法：1.要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確。首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足着地。將桌椅高度調到與自己身高比例合......

相關閲讀：上班族為什麼會常常頭痛？如今很多上班族都患有偏頭痛，但是卻有很少有人知道頭痛已經被列為使人能力喪失的十大醫學症狀之一，也正是因為這個原因，很多人上班族的人都患有忍忍算了，如果能扛過去儘量去扛，不能扛了再到......

專家教我們一套歌訣，辦公室一族只要經常按照歌訣中的方法進行鍛鍊，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。一、睏倦時候揉中指：辦公室一族在長時間地工作之後，很容易出現睏倦的狀態。這時，他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走睏意......

所謂午漂族，是指中午休息時間無法回家休息的人，他們通過各種方式來安排自己的午休時間，有的選擇在辦公室靠着桌子打盹，有的選擇到便利店或快餐店藉着空調小憩，還有的約上幾個朋友玩紙牌耗時間。一般來説寫字樓集中的地段，出......

很多上班族女性白天對着電腦工作，晚上還要看電視放鬆身心。每天長時間的連續用眼，很容易使眼睛疲勞，如果不注意保護很可能導致近視甚至慢性青光眼等各類眼睛疾患。下面為大家介紹實用小妙方，幫助緩解眼部疲勞。1.每天勤眨......

錯誤1：高跟鞋越穿越高一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋，的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋，其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間，有一條細細的縫隙，醫學上叫做甲溝。甲溝......

我們先來了解一下快餐為何不好。一般的快餐菜式，為了易保存、口味好，肉類佔了多數，一方面，肉類加工後可以保存時間長一些而不會變色、變形，通過煎炸的方式，肉類食物會更香，而且脂肪在胃中的排空時間比植物性食物更長，所以，最終......

神經衰弱的原因從Beard開始，神經衰弱就被看做是可由素質、軀體、心理、社會和環境等諸多因素引起的一種整體性疾病。1.巴甫洛夫認為，高級神經活動類型屬於弱型和中間型的人，易患神經衰弱。這類個體往往表現為，孤僻、膽怯......