春節臨近，職場人士卻愁眉不展，心情煩躁。為何？原來，這段時間，不少單位在忙着考核去年的業績、制定新年計劃、準備人員職位調整等，年終的工作壓力比平時更大，許多人出現了焦慮症狀。
競爭上崗心中沒底
何先生的煩惱是在新的一年裏自己的職位能否保住。因為公司春節前要進行人事調整，讓員工們競爭上崗。
他工作已經5年，費了九牛二虎之力，好不容易於去年當上一個部門主任，這個位子還沒坐熱，公司卻要對人事進行大調整，這讓他心裏惶惶不安。最近，他腦子裏亂成了“一鍋粥”。但是在公司裏，他對每個人都不得不小心地陪着笑臉，生怕一不留神得罪了哪一位。
年底應酬身體吃不消
樑先生在我市南郊開了家汽車修理廠，去年生意還不錯，靠是主要是熟人關係照顧。現在臨近春節，都得一一上門打點。不僅要準備禮物，還要請分管車輛的單位領導喝酒吃飯聯絡感情。他算了一下，關係單位共有十多家，這飯局差不多排到了臘月底。
樑先生本來酒量就不大，在酒席桌上還得硬撐着陪客人喝酒，怕萬一不周得罪了“財神爺”。每天的酒局對他來説如同受罪。
他説，每到年底就犯愁應酬的事，現在身體已經受不了了：頭暈腦脹，血壓升高，渾身無力，得抽空到醫院檢查一下。
現象：年終獎被扣大半
李女士最近因為工作任務沒完成的事，窩了一肚子火。她是我市開發區一家保健品公司的銷售經理，每年的年初，公司都要與她定銷售計劃，一年的銷售額與年終獎直接掛鈎。前幾天公司財務的報表出來了，她2009年的銷售額比原定計劃數差了不少，她的年終獎被扣了一大半，僅發了5000多元錢。她平時的工資不高，每年的收入大部分要靠年終獎。誰知忙活一年下來，才發這麼少。
如何自我減壓？
國家二級心理諮詢師伯美麗：如果年終前你感到自己需要做的事情非常多、很多事情又沒有頭緒。不妨找個安靜的地方，“整理”一下自己。可以羅列出自己所要做的事情，根據輕重緩急進行安排，按部就班去做，這樣你就會發現你的焦慮感會平靜許多。
