冬日的寒風穿過疊障的塵世，萬物沉寂。但是就是在這個冬日裏，梅花傲雪爭豔，還有那T台美女的惹火胸圍，成為冬日的一道風景。就讓我們懷揣着一份豐胸的渴望來打破這冬日的沉寂，下面就跟着小編一起來看看冬日豐胸的祕訣吧!
一、“不戰而屈人之兵”：深度滋養
深度滋養是美胸的根基，任何粗糙而乾燥的肌膚都會讓我們缺乏美感，想要擁有完美的胸部，解決乾燥是關鍵。
除了每次洗澡過後慎重地選擇胸部專用乳霜進行胸部護理外，女性在生理期時，還要特別保養乳頭，因為此時的它會更加乾燥，必要時還得多塗幾次潤膚乳液來滋潤。
二、“兵馬未動糧草先行”：美白提亮
美白提亮，是美胸的第二要務。很多女性都會發現，自己的胸部出現了以前從未有過的灰色斑點。千萬不可小視，這是你日常的“防範”工作沒有做好的緣故。
如果你日常的服裝多半為深v或抹胸式低領設計，一瓶日常防曬乳液將是你的必備品。
此外，由肌膚年齡帶來的自然老化，也會導致乳暈黯沉、肌膚沒有光澤等現象產生。
三、“工欲善其事，必先利其器”：提拉緊緻
這是胸部護理中最為重要，也是最難的一步。女人的年齡超過25歲以後，身體開始走下坡路，胸部也不例外。此時如果還想擁有緊實、充滿彈性的胸部，就一定要在提位緊緻上下功夫，用以對抗時間衰老。
要關注的一點是，有些胸部保養品是利用雌激素來使胸部恢復堅挺，這並不是理想的保養方法，過度使用雌激素會對身體產生不良的負面影響。
最好選擇以植物萃取液為主要活性成分的保養產品，它同樣具有刺激與增強活力的作用，滲透至胸部組織和細胞，可加強胸部皮膚張力和彈性，使胸部豐滿、堅挺、彈性十足。
四、“天時、地力、人和”：復甦活力
要想有對兒形態緯度俱佳的胸，和一個Q彈挺翹的臀，你都需要肌肉緯度訓練。不過女士們也放心，由於你們的內分泌水平(睾丸酮和睾丸酮受體AR)只有男人的幾十分之一，所以不太可能練成金剛芭比的類型。金剛芭比的外形不光是需要有肌肉的緯度，而且需要體脂含量足夠低才能達到。
我們要做的，只是在你們胸部和臀部的脂肪之下墊上一層柔軟的肌肉(大多數女性訓練出來的肌肉都是比較柔軟的，不要想着自己能練成州長大人，全世界99%男人還練不成那樣呢)，這樣一則緯度上升了(因為底下墊東西了)。一則形態更好，畢竟肌肉比脂肪更Q彈穩固。
關於效果，臀肯定很明顯的，而胸大一個罩杯是沒問題的。#p#副標題#e#
五、“內補與外養同樣重要”：適合冬季的豐胸滋補食譜
陳皮烏雞湯
材料：白朮、山藥、茯苓各15g，陳皮、紫河車粉各7.5g，烏雞半隻，油、鹽、姜各適量。
做法：將以上諸藥一起放沙鍋內煲湯，約90分鐘，調味後倒出湯，將紫河車粉放入湯內飲用。
功效：有補益氣血之功。能使人皮膚富有彈性，皺紋減少，乳房豐滿，曲線優美。
木瓜鮮奶飲
材料：熟木瓜600g，新鮮牛奶7500g，蓮子肉25g，紅棗2枚，冰糖適量。
做法：新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用，蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。
功效：有補益氣血，通經活絡，健胸豐胸之功。
六、“多吃不如會吃”：有助豐胸的食物
捲心菜。
捲心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功效，並能增強維生素D的作用，可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。
雞肉。
雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。
豆製品。
大豆中富含蛋白質和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿，或者吃一塊豆腐。
核果類食物。
花生、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質對乳房都有很好的保養功效。
瓜果類食物。
具豐胸效果排名第一的是木瓜，因有“以形補形”之説，木瓜補奶便廣為流傳。事實證明木瓜對女性乳房有很好的增大和保養作用。其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。
要多吃海產食品。
如蝦貝類食物，其中所含的鋅是製造女性荷爾蒙的重要元素，大量地攝取可以很好地調節體內荷爾蒙的分泌，通過體液調節來達到豐胸的目的。
生薑具有解毒殺菌的作用。
生薑中的薑辣素能抗衰老，生薑的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。
果仁。
核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的豐胸食品
