A血型瘦身：素食主張
診斷：A血型女生很敏感，比較注意周圍人的看法，表面上假裝雖然胖也不致力於減肥，其實內心想拼命地減肥。又因為A型血的女生是肉食愛好者，所以適當的飲食療法配合運動，是最有成效的。
飲食處方：胃酸含量少的A血型女生，比較適合蔬菜豆類和海洋食物。
運動處方：瑜伽或靜心冥想。
B血型女生：另類名義
診斷：新鮮的減肥方式會引起B血型女生們的興趣，將理想體形的人置於眼前，並不斷告訴自己必須以此身材為目標，這就是她們的最佳減肥法。B型血的女生呢很喜歡美食，所以他們往往通常是管不住自己的嘴的。
飲食處方：為促進B血型女生的新陳代謝，可在烹調時添加生薑、咖喱粉、辣椒等辛辣調料，有助於瘦身。
運動處方：應採用運動量不是太大、又能與他人同樂的運動。
0血型女生：快速主義
診斷：精神飽滿充滿活力的O血型女生，比較容易煩躁，所以採取集中、一氣呵成的減肥法最有效。
飲食處方：通過吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜等富含蛋白質的事物，來達到控制體重的目的。因為他們不易消化一下乳製品，所以，每天應該少喝乳製品。
運動處方：適合快走、跑步、游泳等強度運動。
AB血型女生：混合之道
診斷：性格複雜多變，具有明顯的“不勉強自己”傾向的AB血型女生，當向既定減肥目標努力追求一段時間後，發現收益不大時，就會立刻打退堂鼓。
飲食處方：以豆腐、新鮮蔬菜
和水果為主，輔以乳製品（酸奶）和少量肉食，易少吃多餐。其中以吃水果為最佳的減肥方法。
運動處方：慢跑、太極拳、瑜伽等靜心運動。
