蕃茄
蕃茄可以説是水果也可以是蔬菜呢，它含有大量的茄紅素，食物纖維及果膠成份這些都是可以降低熱量，促進腸胃蠕動的物質。而且獨特的酸味還能刺激胃液分泌，多吃有減肥美容的功效呢!
奇異果
他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
菠蘿
菠蘿不但口感好，而且其中的蛋白分解酵素相當給力，可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在飯前吃的話，容易造成胃壁受傷哦!如果要利用吃菠蘿來瘦身一定要注意在飯後食用哦。
香蕉
便祕吃香蕉最好了，其中含有豐富食物纖維、維他命A、鉀質等，這些對於常便祕、肌膚乾燥的你來説，是一款排毒瘦身的好水果呢!
蘋果
蘋果的確是瘦身的水果之王，豐富的果膠，可以讓腸子加速排毒功效並降低熱量，此外蘋果的鉀質也多，可以防止局部水腫。飯前吃一個蘋果能讓你有飽足感，就不用吃很多的食物了。
葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，增強消化功能，其中大量的維他命C，可以為你消除疲勞，還可以美容皮膚呢!
