目錄：
第一章：冬季喝菊花枸杞茶能夠緩解乾燥症
第二章：冬季多喝玫瑰花茶有效防止氣鬱
第三章：冬季要多喝玫瑰花茶來滅“火”
冬天天氣寒冷又幹燥，最是容易上火的，如果脾氣再爆一點，就更容易上火了，中醫認為這樣的上火是屬於內火重，所以，多喝喝花草茶是可以緩解這種上火的症狀的哦！
冬季喝菊花枸杞茶能夠緩解乾燥症
中醫認為燥氣易傷津液，如口鼻乾燥、皮膚燥癢等。常飲菊花枸杞茶具有一定的緩解乾燥的作用。
用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
中藥枸杞子性味甘平無毒，入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。
菊花能清肝明目、除燥解毒。
現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓等慢性疾病和亞健康狀態有一定的調理作用。
菊花枸杞茶雖好，但也不是所有人都適合服用，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
冬季多喝玫瑰花茶有效防止氣鬱
冬季陰冷、缺少陽光的天氣是否讓你感覺煩悶？是否經常失眠、健忘？
這些很可能都是氣鬱體質的人的表現。專家提醒，冬季喝些玫瑰花茶，有助改善氣鬱體質。
專家提醒，氣鬱體質的人應努力保持心情舒暢，不苛求他人和自己。
要主動參加有益的活動，培養廣泛的愛好。多做運動可促進氣血流通，對趕走低沉的情緒很有用處。
在飲食上，可適當多吃小麥、蕎麥、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行氣解鬱、消食醒神的食物。推進藥膳有如下幾個：
1.玫瑰花茶：取玫瑰花10g，陰乾，衝湯代茶飲服。可疏肝解鬱，理氣止痛，適合肝鬱氣滯、兩脅脹痛、急躁易怒者。
2.肉片佛手：取豬肉100g，佛手瓜250g。將鍋底放油燒熱，肉片放入鍋中翻炒變色後加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少許鹽、醬油翻炒均勻後出鍋食用。可行氣止痛、和胃化痰，適合食慾不振、咳喘痰多者。
3.白蘿蔔汁：取白蘿蔔2000g，冰糖適量。把白蘿蔔洗淨切碎，用潔淨紗布絞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷飲40g，可寬中消食、清熱涼血，主治咳嗽等。
冬季要多喝玫瑰花茶來滅“火”
脾氣急躁，遇事愛發火，在中醫看來這類人常存在不同程度的肝鬱氣滯、肝鬱化火。不妨喝點小藥茶調理一下，玫瑰花茶就是不錯的選擇。
玫瑰花有“解鬱聖藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解鬱、活血散瘀的功效，脾氣急躁或心情抑鬱時可適量飲用玫瑰花茶。
此外，浸酒、做糕點蜜餞和製作菜餚時，也可添加。
當然，最簡單的方法是每天取9~15克玫瑰花，用開水浸泡5分鐘後代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭白菊。
老覺得累屬氣虛的人可加3~5顆大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡，以增強疏肝理氣、精心安神之力。
最後要提醒的是，玫瑰花並非“女性專用藥”，只要符合適應症，男性一樣適用。
另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。此外，經期月經量過多的女性不要喝。
結語：冬季多喝花草茶不僅可以防止乾燥上火，也能修身養性。一舉兩得又何樂而不為呢。以上介紹的兩種花草茶都是最最適合在冬季時節飲用的哦！
