相信不少男性車主都有開車犯困的經歷,特別是在長途駕駛的時候,對於經常長時間開車的人來説,犯困是影響到駕駛安全的最大隱患。下面就跟着小編一起來看看解除開車犯困的方法,希望能對你有所幫助。
解除開車犯困的方法
1、避開高危駕駛時間段
凌晨和15時至16時是人體最易犯困的時候,容易因打瞌睡、精神溜號兒出現車禍,最好避免在這個時間段內駕駛。
2、調節自己的視覺中心
眼睛不要一直盯着公路的中心線,高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。
3、讓身體動起來
在停車的間歇,可下車讓身體動起來,如果不方便下車,可以不失時機地在車上扭扭脖子,抖抖肩膀,在車上做一些小動作,更有益於振奮精神。
4、多吃胡蘿蔔和白菜
維生素是真正的清醒劑,它能把人們疲勞時所積存的代謝產物儘快處理掉。比如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡萄、梨、柑橘、胡蘿蔔、大白菜、蘋果、海帶、黃豆、土豆等,這些都是防止疲倦的食物,應該多吃。同時,要記住少吃油膩的肉食。
5、手指梳頭
頭頂的穴位有很多,普通人只需將手指做梳子狀,由前往後反覆幾次,就是一種簡易的穴位按摩。揉揉太陽穴,或是搓搓耳朵,也是一樣的道理。
6、嚼無糖口香糖
其實有時候開着車並不是真的很困,而是沒事幹。這時候可以嚼嚼口香糖,吃點薄荷糖、話梅,讓你的嘴保持運動,讓身體忙起來,對消除疲勞很有幫助。
7、抹清涼油
清涼油,有提神、清涼緩解之效,也是提神解決犯困的利器。睏乏的時候,取一點清涼油往太陽穴上一抹,馬上就困了,絕對是開車防困的利器啊。
8、喝提神飲料
這也是一種比較實用的方法,喝類似於咖啡這些提神的飲料,咖啡的成分中含有咖啡因,可以起到提神醒腦的作用。也可以抽根煙解解乏,小夥伴們快來試一試。
9、調低車廂温度,使用外循環
如果長時間開內循環,新鮮空氣不能夠進入車內,車內總是循環着循環過的空氣,氧氣越來越少,就會產生昏昏欲睡的感覺。這時後最好稍微調低車內温度,如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。
10、香蕉
香蕉鎂元素的含量豐富,有研究稱當人體的鎂不足時,人就會感到無精神容易疲倦,此時香蕉中的鎂元素就可以起到提神的效果了。香蕉中的鉀的含量也是在非常豐富的,多吃有利於維持正常的神經功能。特別是在運動過後,疲勞更可以利用香蕉來提神。