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老人必須知道玉米能益壽
第一,玉米的脂肪含多不飽和脂肪酸--亞油酸,還含有維生素E等,有利於降低膽固醇,防止高脂血症、動脈粥樣硬化和冠心病,並有利於防止腦細胞衰老和腦功衰退。第二,玉米還含有一種抗癌因子--谷胱甘肽,它在人體內能與多種外來的致......
2023-11-24
老年人性生活可以保持到很大年紀
>>>更多精彩:公開夫妻兩人白頭偕老的祕決絕大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上,其中一部分人可以保持到80歲左右,個別的到90歲高齡仍有性要求。據醫學報告,即使到了90歲,男性的睾丸仍可產生一些精子。江西省對146名城......
2023-11-26
艾灸能延年益壽 盤點艾灸五大功效作用
艾灸是一種以中醫為原理治療方法,具體就是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位,那麼這種療法對人體究竟有哪些功效和作用呢?艾灸的功效作用1、提高人體免役能力,益壽延年《萬壽仙書》中講:夫長生者,無不假靈草、木液、鍼砭、......
2023-10-29
讓老人延年益壽的小祕訣
一、生活中的保養人老腎虛,全身會出現衰老虛弱的現象,而對於腎臟本身,尤應注意保養,以預防腎臟疾病的發生。1、不可輕視防感冒感冒屬全身性疾病,能使免疫功能下降,常繼發感染。據報道,因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重,而慢......
2023-11-22
老人做七個動作延年益壽
大家都知道,適當運動能夠更長壽,尤其是老年人。不過適宜老人的運動,強度不能太大,對時間地點的要求不能太高,還要真正達到保健效果。那從以上角度來説,下面這幾個小動作符合中國傳統醫學的養生原理,且簡單易做,隨時隨地可以進......
2023-10-28
每天走多少步能延年益壽
現在很多人迷上了大步走這種運動,每天在公園裏、小區裏暴走的人絡繹不絕,微信朋友圈裏更是天天都有曬走路、佔領封面的朋友。走步這個運動是不是適合所有人?長時間走路會不會讓關節受不了?每天走多少步最合適?適當步行......
2023-10-28
如何練習鐵襠功它有何功效
請問鐵檔功對身體的恢復有幫助嗎?引用一下網上對鐵檔功的介紹:這是一套傳統性保健功法,鐵襠功一直是祕傳不宣的,其流派眾多。但最根本的實質是對外生殖器的按摩,促進局部血液循環,改善,提高其功能。時間要求:每天早晚,睡前醒後......
2023-11-23
哪些健康零食可以延年益壽
零食能延年益壽?一直都把零食當小吃的你,有沒有想過,其實吃零食也是一種健康的生活方式呢?這也許聽起來很奇怪,不過,健康的零食對我們的身體確實有很大好處。其中一個重要的原因是,很多人都習慣了一日三餐的飲食方式,其實,一日......
2023-11-05
老人謹遵十一原則 可延年益壽
人老了,身體健康狀況也大不如從前了,有些老人整日與藥罐子相伴,這可不是老年人想要的晚年生活。早餐好一點早餐是一天當中最重要的一天,不管是老人還是年輕人,讓你早餐有營養一下。早餐應占全天總熱量的30%―40%,質量及營養......
2023-11-12
男人每天看美女有很多好處(圖)
男人喜歡看美女,除了是出於男性的本能反應外,其實還有更大的好處。根據英國一份醫學雜誌報道,男性每天凝望漂亮女性幾分鐘,可以延長平均壽命4至5年。雖然男性突然見到美女會產生自律神經亢奮,出現臉紅心跳、手腳冰冷等現象......
2023-11-25
春季老人吃什麼可以延年益壽
春季老年人如何飲食可以延長壽命?我們很多人都是希望自己家裏的老人可以健康長壽的,而健康長壽的飲食就是我們作為子女應該注意的,那麼我們今天就給大家説説一般長壽老人的飲食愛好。一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無......
2023-10-28
多吃枸杞 有益延年益壽
枸杞味甘,性平、偏温,入肝、腎、肺經。具有補益肝腎、滋陰潤肺等多種保健功效。現代研究表明,枸杞主要含有多糖成分,具有提高免疫力、降低膽固醇,降血糖和抗衰老等作用。老年人多腰痠腿軟、眼花耳背,易患心血管病、糖尿病、......
2023-11-24
延年益壽 慢跑的5個好處
慢跑,是一種有氧運動,亦稱為緩步、緩跑或緩步跑,目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離,以達到熱身或鍛鍊的目的。通過慢跑,能夠達到鍛鍊心臟和全身的好作用。所以對於當代社會處在亞健康的的人們來説慢跑是最......
2023-10-28
延年益壽 老人足療的作用
足療是運用中醫原理,集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法。足療包括兩部分:足浴和足部按摩。足部是人體的第二心臟,是人體的陰晴表,能夠很準確地反映人體的健康狀況。足療,即熱水洗腳,加之一些科學的腳部按摩。實踐證......
2023-11-24
樂觀心態比鍛鍊更能延年益壽
健康有四大要素,其中最重要的就是積極樂觀的心態,它佔到健康比例的50%,俗話説:笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭。積極樂觀的心態甚至在關鍵的時候可以挽救一個人的生命,有這樣一個故事足以説這樣的結果:沙漠裏有兩個人在穿越,因為......
2023-11-03
老中醫延年益壽的4大養生祕方
唐漢鈞,1938年出生,1963年起從事中醫臨牀工作。上海中醫藥大學附屬龍華醫院主任醫師、教授,上海市名中醫,全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師。年愈七旬的唐漢鈞教授,步履矯健,沒有肚腩,有的卻是紅裏透白的氣色和光潔......
2023-11-23
老年人練太極延年益壽
老年人易患骨質疏鬆和心血管病,不慎摔跤的話,輕者傷筋傷骨,重者卧牀不起。楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者身軀宜中正而不倚,脊樑與尾閭宜垂直而不偏。古書有傳,拳術精湛者頭頂碗水、書本而不濺出和翻落。説明姿勢中正的......
2023-11-27
經常做拉筋運動可延年益壽
隨着年齡的增長,尤其是經常坐着不運動的人,常常會感覺到腰痠背痛,走路也邁不開步子,這時候可以試試拉筋健身,經常進行拉近健身可以增強身體免疫力,有延年益壽的效果。俗語有這種説法筋長一寸,壽延十年。意思是筋骨好了,能增強......
2023-10-29
過了50歲後要認真養生 這些延年益壽技巧適合你嗎
進入50歲之後,人們的身體機能會不斷下降,自然會覺得力不從心,身體抗病能力也會下降,從而導致疾病纏身。如果不做好保健養生措施,會老得更快。因此,建議過了50歲的人們要學會認真養生。那麼過了50歲該如何養生呢?大家請務必來......
2023-10-18
豆漿 老年人健康的“保護液”!
>>>更多精彩:老年人冬季飲食放紅棗更健康中國老年人喜歡喝豆漿,中國的家庭完全可以像西方人擁有咖啡壺一樣,將豆漿機作為常用小家電,用它製造出高品質的早餐。我們已經看到這個市場正在豐富和成熟,很多的發明和改進使豆漿......
2023-11-26
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