1、壓力，緩解了高壓下的生活，想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法，找個安靜舒適的地方躺一會，能夠幫助人們保持心境平和，有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老，睡醒後，繃緊的神經也得以緩解。2、效率，翻......

很多人有睡午覺的習慣，不得不説這是一個好的生活習慣，不管工作有多麼的忙，利用中午的時間休息上一小會兒或者是睡是一小會兒，那下午就有足夠的精神是應對下午的工作，保證下午的工作能準時完成，確實是這樣，適當午睡能緩解過度......

不少上班族因為午休時間過短只能在公司午休，而最常見的就是趴着睡午覺。睡午覺，可以很好地給身體充電。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。今天要給......

對於上班族而言，每天中午都有足夠的休息時間是一件很幸福的事情。可同樣是睡完午覺的，出現的狀況卻有兩種：一種精神飽滿，另一種是比睡前還疲勞。至於為什麼會出現以上情況，這都跟午睡姿勢有關。一、為什麼要睡午覺？中醫把午......

不少上班族因為午休時間過短只能在公司午休，而最常見的就是趴着睡午覺。今天小編要給大家講的是趴着睡午覺的三大危害，下面一起來看看吧。趴着睡午覺有哪些危害1、加重腦部缺血入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血......

嫂子和哥哥的性格截然相反，身邊的朋友很多。他們結婚後，哥哥在礦上上班，家裏就留着嫂子一個人看守。期間，我寒暑假回家，聽到些許嫂子的風言風語，也向父母反應了，但父母説，嫂子還太年輕，或許過幾年有了孩子就會變得安分，作為小叔......

對於子午覺，大家應該有所耳聞，意思是每天子時、午時睡覺，這兩個時間段睡好覺後，更有利於精神恢復。那麼，子午覺是幾點到幾點呢？接下來就由小編為大家介紹一下。子午覺是幾點到幾點子午覺分子覺和午覺，其中子覺就是在子時睡覺......

午睡的好處有許多，可以有效的緩解壓力，是身體變得健康。但是隨着現代社會的生活節奏的加快，許多人都沒有了睡午覺的習慣。今天小編就給大家介紹一下睡午覺，告訴大家睡午睡的注意事項以及午睡時間多長合適。睡午覺有什麼好......

睡眠對我們的重要性大家都很清楚，古代人提倡睡子午覺，子午覺分為子覺和午覺，也就是夜間睡眠和午睡，那麼，怎樣才能保證子午覺的質量呢?古人提倡睡眠養生方法之一--堅持睡子午覺。子午覺是提高睡眠質量的法寶之一，能保證適當......

睡午覺，可以很好地給身體充電。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。伏案午睡或坐着打盹會減少頭部供血，使人醒後出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧......

在生活中有不少人總是突發死亡，那麼這到底是什麼原因導致的呢？其實原因有很多，猝死就是其中的一種。那麼下面就詳細講講導致猝死的原因有哪些。小夥睡個午覺突死亡近日，揚州東區一住户家中發生一起悲劇~~一小夥在午睡中莫......

德國精神病學家舒萊通過大量的研究認為，至少有以下幾種人不適宜午睡：a．血壓過低的人；b．年齡在64歲以上，且體重超過標準體重20％以上的人；c．血液循環系統有嚴重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現頭痛、頭暈的人。因為人在睡眠......

上班族因為工作原因，中午的時候常常都留着公司。那對於需要午休的你，怎麼在公司很好的睡午覺呢？下面和起來了解一下吧。中午吃完飯"打個盹"，是許多人的生活習慣，上班族為下午的工作"補充能量"，退休族則養養精神。日前，有研究......

許多人都沒有睡午覺的習慣，但是睡午覺的好處是什麼呢？一起看看吧。為什麼要午睡西方社會中，曾經有很多人認為午睡是懶惰、體虛或疾病的信號。然而近年來，大量科學數據表明，午睡可改善身心健康狀況，緩解壓力，降低疾病風險。美......

午睡對於上班族來説是一種很好的養精蓄鋭的方式，白領的工作壓力大，若是能在中午少睡片刻，以緩解疲勞，可以讓下午的工作充滿精神。然而，有些人發現午睡竟然睡不醒，或者午睡過後更加昏沉等，又或是受到環境的條件限制，不甚注意午......

生活中大家都喜歡採用各種姿勢來伸展放鬆，不少男人喜歡趴着，遊戲時趴着，學習時趴着，就連睡覺都喜歡趴着。下面小編就來跟大家好好普及下男人趴着睡覺的危害。男性長期趴着睡的危害1、加重腦部缺血入睡後人的心率會逐漸減......

夏季來臨，氣温越來越高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是有講究的，今天......

上班族子午覺睡不好易得癌？對於上班族來説，午休時間顯得特別寶貴，如何在這短時間內睡個好覺也是相當重要的。那什麼是子午覺？子午覺的主要原則是子時大睡，午時小憩，即晚上一定要在10時左右就準備睡覺，子時之前（11時之前）最好入......

幼兒園裏也不是每一個孩子都會睡午覺的，有的孩子就是不喜歡睡午覺，那就不要強迫他們，這是他們自己的生物鐘，但是可以讓他們養成在午覺時間裏做一些比較安靜的事情，比如看書，畫畫。這樣也可以幫助他們的身體在午後得到一個休......

午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的健康充電法之一，都毫不過分。中醫認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調節陰陽平衡的作用，令人變得......