缺鐵會影響孩子的生長髮育，還會造成智力損傷，在寶寶的日常飲食中，媽媽要多為寶寶準備一些含鐵多的菜餚，防止寶寶缺鐵性貧血。1、肝末蛋羹：將豬肝切成片，放入開水中焯一下，撈出，剁成肝末，放入碗內。再將雞蛋磕入此碗中，加入葱末......

一、蘋果汁：給寶寶喂蘋果汁，可以增強抵抗力，補充維生素，寶寶5個月開始就可以喂蘋果汁了，給寶寶一個星期喂2-3次，因為天天喂，寶寶會厭膩的，所以要選擇隔天喂果汁比較好。做法：1、挑選蘋果：要選較硬的那種比較新鮮，儘量選紅蘋果，因......

一歲半寶寶食譜之牛奶蛋原料：雞蛋1個、牛奶1杯製作：1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡。2、在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一小會，再用勺子把調好的蛋白一勺一勺地放入牛奶蛋黃鍋內，稍煮即可。一歲半......

雞蛋能為寶貝提供充足的優質蛋白，可很多媽咪只會給寶貝做些煮蛋、蒸蛋什麼的，很少變花樣，難怪寶貝不愛吃。那麼，請媽媽媽學學以下幾種頗具特色的雞蛋做法吧，相信一定會打動寶貝的小胃口。雞蛋三明治製作原料：鹹麪包片3片，雞......

寶寶健康飲食是成長的最關鍵，為了讓寶寶生長髮育所需要的各種營養，媽媽們就必須對日常飲食做出合理安排。很多小寶寶可是出了名兒的挑食大王，可是作為家長我們不僅要提供給孩子所需的營養，還要做出更多受孩子喜歡並接受的......

寶寶素食食譜之葫蘆瓜粥材料：胚牙米2/3杯、葫蘆瓜、紅蘿蔔適量做法：胡蘿蔔洗淨、切細絲；與胚芽米、葫蘆瓜一起，加水入鍋煮；煮好後加點鹽調味即可。寶寶素食食譜之素火腿通心粉材料：通心麪、素火腿、高麗菜、胡蘿蔔做法：通心......

蒸梨汁肉丸步驟：梨子1個、豬肉300克、胡蘿蔔1根；梨子、胡蘿蔔洗淨去皮切成小細丁、豬肉剁成肉糜。將梨子丁、胡蘿蔔丁、肉糜放入容器中。加入料酒、澱粉、醬油、糖、鹽攪拌上勁。取適量大小的肉餡搓成肉丸，放在盤中。大......

五歲寶寶食譜之腐竹燒肉原料：瘦豬肉750克、腐竹300克、醬油200克、精鹽7克、料酒10克、葱30克、姜15克、大料5瓣、水澱粉60克、植物油2公斤製法：1、將肉切成2釐米見方、1釐米厚的塊，放入盆內加少許醬油醃2分鐘，投入九成熱......

原料：南瓜泥350g、糖30g（原方子為50g）、牛奶300ml、奶油奶酪200g、蛋黃1個、全蛋1個、吉利丁片2片。準備工作：先將吉利丁片放在冷水中軟化！做法：1、牛奶和奶酪放入鍋中，加熱冷至體温;2、在盆中將蛋黃，雞蛋，糖，南瓜，充分攪拌均勻;......

蘑菇的做法簡單，不僅以其獨特的外形吸引寶寶的注意，其鮮美的口感更能令寶寶胃口大開，不同的蘑菇還有不同的營養價值，美味又營養的蘑菇大餐一定會讓寶寶愛不釋口，適合寶寶的營養餐：鮮味蘑菇宴，快來試試看吧！蘑菇沙拉特色：清爽怡......

當孩子到3歲時，腦發育便已達到高峯。此時幼兒的體重仍不斷的增加，但腦的重量卻不再增加。我們可以説此時這部計算機已經配備完成，有待外來知識的灌輸。1、黃豆骨頭湯做法：黃豆與肉骨頭入鍋用文火慢燉，2-3小時後湯白汁濃即......

營養分析：鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸，所含的紅細胞素也較高，還含有鐵等礦物質和多種維生素，這些都是寶寶造血過程中不可缺少的物質。而海帶則含有對造血組織機能有促進作用的碘、鋅、銅等活性成分......

補鈣能幫助寶寶預防佝僂病，有益寶寶健康。刻意的補鈣也許寶寶不能接受，不妨選擇一些美食幫助寶寶補鈣吧!鈣是人體礦物質中含量最多的元素。兒童生長時期如缺鈣，不僅發育緩慢，而且骨骼發育不健全，出現骨骼畸形等;成年人缺鈣......

特色酒糟中的陳年香氣氤氲出來，配上一點點辛香，加入一點點鹹味，可以製作熱菜，也可以浸泡冷盤。夏日傍晚，幾杯小酒，點上兩個糟滷小菜，既輕巧又耐吃，清涼的小風中多了些許風情。用料鮮花生200g鮮毛豆200g糟滷180ml黃酒200ml白砂......

冬季寶寶食譜甘薯粥（適合6個月以上的寶寶）材料：大米半杯、甘薯半個、冷水5杯？做法：⒈將大米洗淨，加入冷水浸泡15分鐘。燒開後，改小火煮粥。⒉甘薯去皮洗淨，切成小塊備用。⒊煮10分鐘後，加入甘薯同煮，中途多攪？動，使甘薯熟軟、粥液......

南瓜沙拉特色茶樹菇和青蒜、紅提和孢子甘藍、南瓜和芝麻菜，多種多樣的蔬果搭配，多種多樣的絕妙味道，而且做法超級簡單，半小時美味上桌，且顏色漂亮、營養豐富，你不來試試？熱量：549千卡。用料南瓜800g南瓜籽60g芝麻菜200g農夫面......

幼兒的膳食應結合其各年齡階段幼兒消化、咀嚼的特點以及在活動中機體所消耗營養素的要求，保證營養的科學攝入，這對游泳的寶寶尤為重要。小雞啄米原料：雞胸脯200克輔料：青椒25克、雞蛋1個、葱15克原料：糖、鹽、醬油、味精、......

香蕉粥：備香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少許，把香蕉洗乾淨後剝去皮，用勺子背把香蕉研成泥狀，然後放入鍋內加牛奶混合後上火煮，邊煮邊攪拌均勻，停火加入少許蜂蜜。這對小兒便祕尤為適用。蘋果泥：取新鮮蘋果洗淨去皮核，切成薄片，與適......

我國膳食構成主要是以含鈣成分低的穀類食物為主，同時蔬菜供應量較大，植酸、草酸及植物纖維等攝入量相應較多，影響鈣在腸道內的吸收。造成鈣攝入量不足。因此，對幼兒補鈣而言，更重要的是調整飲食結構，注意飲食多樣化，多食含鈣......

小雞啄米原料：雞胸脯200克輔料：青椒25克、雞蛋1個、葱15克原料：糖、鹽、醬油、味精、黃酒少許製作過程：1、將雞胸脯洗淨切成丁，用蛋清拌勻上糊15～20分鐘。2、將油放入鍋內，燒至8成熱時，放入雞丁煸炒，再撈出。3、將青椒洗淨切成......