1、眼睛保健操必不可少長時間用眼會導致疲勞，目光無神也容易讓整個人沒什麼精神。所以當你感覺到疲憊的時候，將手臂伸直放在眼前，直視掌心約10秒鐘，放下雙手，目光正式前方遠處，直視10秒鐘，重複六次，可有效減輕眼壓，讓疲勞感得......

1.花菜富含維生素a、c礦物質鉀、鈣、硒等β胡蘿蔔素及纖維熱量低。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數種癌症的機率。2.牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒......

如果希望臉上幾乎沒有皺紋，或者可以使肌膚看上去比實際年齡年輕15到20歲，那就去看看應該如何護理保養皮膚吧！（1）每天晚上在洗臉以前，先用毛巾熱敷全臉3分鐘。水蒸氣可以打開毛孔，把所有油脂和灰塵帶到肌膚表面上；（2）使用潔面乳，......

香港玉女明星周慧敏為什麼永遠年輕漂亮呢？經過一些狗仔的挖掘，發現她選擇了高科技手段--彩光嫩膚，用這種方法護理自己的肌膚，保持青春，難怪一直都是那麼靚麗。説到彩光嫩膚的出現，讓臉上長滿斑點，痘印的女性看到了希望，那麼，做......

第一招：冷熱水交替沐浴時水温不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。Tips：淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環。第二招：正常作息除人體自然......

精彩閲讀：女人描述高潮到底是啥樣兒從女人私處濕度預測排卵期小心！同房後千萬別做這些事！女性經期不宜做的13件事未婚少女清洗陰部的正確方法三陰交穴就是我們的父母留給我們的鉅額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推......

1、有時候，你只是需要一個可以説話的人。2、如果覺得生活是一種刁難，一開始就輸了。如果覺得刁難是一種雕刻，遲早都會贏的。3、鈕釦第一顆就扣錯了，可你扣到最後一顆才發現。有些事一開始就是錯的，可只有到最後才不得不承......

紐約時裝週已經接近尾聲。也許時尚老饕們覺得美國本土的品牌並不引人入勝，但從各大美國品牌中我們仍能看到經典的影子——那就是IvyLeague學院風，永遠年輕，永遠充滿激情；好比美國人給我們展示出來的精神。SYORK......

十三個細節守住女人年齡的祕密生活篇1、高跟鞋7cm是極限不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的健康極限在7釐米，如果超過了7釐米就會導致身體前傾，腳部的負擔也會增加，會引發很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7釐米以......

祕方一：經常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再託着乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使......

大棗的美容效果更是全方位的，經常食用大棗可以使你的身材勻稱，肌膚豐潤細膩、面容白嫩光潔、延緩皮膚的衰老。TIPS：大棗忌與大蒜、甲魚、螃蟹一同食用。下面介紹4款大棗的食用方法：1、棗泥杏仁餅用料：糯米粉500克，紅棗300克......

不知到什麼時候開始，我發現他們的青絲開始變成了白髮，皺紋開始爬上他們的臉頰。記得小的時候，冬天很冷。可是爸爸總是會堅持把春晚看完，身邊有温暖的爐火，也有吵鬧着跑來跑去的我。當爸爸看到精彩的節目時總是笑的合不攏嘴......

乳房對女人的重要性是不言而喻的，所以保護好乳房也是女人們必須做好的，那麼你知道哪些方法可以保證你的乳房永遠年輕嗎？我們現在就來了解下吧。祕方一：經常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，並且有效避......

衰老是一個自然的過程，而抗氧化目的是緩解這個過程，延緩其進程，説白了就是40看上去像30歲一樣。所有女性的夢想靠的就是這三位神奇的劍客。讓女人變美的三種營養物質1、維生素E重要的自由基清除劑，具有抗皮下氧化，尤其是對......

葡萄功效：1、消除暗沉、美白、抗老化。2、將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。西瓜功效：1、鎮靜皮膚、美白、保濕。2、將西瓜的白色果肉榨汁可作為化粧水，和麪粉調和後可當面膜使用，能使皮膚水......

>>>推薦：男人壯陽氣兩大穴位就搞定頸椎病的症狀一旦出現脖子痠疼、落枕等情況，有些人就非常緊張，擔心自己一定是得了頸椎病。其實，這種情況多是頸椎過度疲勞所致，改變姿勢，多讓頸椎休息，一般都能自行緩解。頸椎病除了脖子酸......

橘皮臉、頸部橫紋、各種斑點、各種痘印、各種黑頭，還有越發粗糙乾燥的膚色，這些都是你皮膚衰老的表現，美眉們要注重皮膚的保養與護理了。除了需要使用專門的肌膚護理產品之外，你還需要意識到一些護膚的小細節，護理好細節之......

春季飲食原則春季氣温變化大，冷熱刺激可使人體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低，從而容易傳染或者復發疾病，這時需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、雞肉和豆製品等。十種好食物讓女人一生年輕美麗1、護腦：菠菜因......

乳房對女人的重要性是不言而喻的，保護好乳房這是女性必修的功課，如何保養乳房成為女性關注的話題。那麼，你知道哪些方法可以讓乳房永遠年輕？現在就讓我們來瞧瞧。1、選擇合身的胸罩成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食......

1、番茄據説幾百年前，番茄還是默默無聞的。後來，祕魯有個姑娘，患了貧血症，加之失戀的痛苦，她就想吃一種有毒植物來自盡，誰知她吞吃了番茄果實以後，臉色泛紅了，再吃，就更加紅潤啦，她不但沒死，反而恢復健康，變得更漂亮了。這是什麼......