冬季氣候乾燥，對正在生長髮育中的寶寶來説，飲料、果汁、牛奶、酸奶、奶粉等都需認真科學地選擇飲用，才能保證寶寶的健康成長。嬰幼兒寶寶每日每千克體重需要60～100毫升的水。那麼寶寶該怎樣喝水呢?讓我們先看看下列水的利......

冬季唯一特點就是寒冷，生薑的特點之一是驅寒。所説冬季吃點生薑還是有益健康的。那麼你知道冬季有什麼生薑食譜有益健康呢?生薑味辛性温，長於發散風寒、化痰止咳，又能温中止嘔、解毒，臨牀上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆......

冬季嚴寒乾燥，對於養生來説也是比較嚴峻的一個時期，在這個時候女人該如何養生呢？下面小編來給大家講講冬季女人如何養生，七種食物教你吃出健康！冬季7類食品吃出健康女人一、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗......

行—寶寶冬季健康指南冬天雖然寒冷，但是也不能總把寶寶悶在家裏。長期呆在室內會影響到寶寶的好心情，爸爸媽媽可以每天帶寶寶出去轉轉，呼吸新鮮空氣。但要記得在出門之前，除了我們上文談到的合理添加衣服之外，還必須......

熱騰騰的火鍋季節又來臨了，火鍋有好多種類：如魚頭鍋、海鮮鍋、豬肉鍋、牛肉鍋、羊肉爐、麻辣鍋、石頭火鍋、家常火鍋等等應有盡有。只要材料清潔，保存適當，注意營養均衡，火鍋料下鍋後煮至全熟再吃，這樣就可以吃得安全又健康......

冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方，寒冷的冬季吃些蘿蔔，既可消火、滋補，又可開胃、養生。凜冽的寒風中，守着一碗蘿蔔湯，覺得整個冬季都暖了。下面小編介紹幾種冬季吃蘿蔔的方法。蘿蔔燉菜。可以用蘿蔔燉羊肉、燉排骨，也可以用蘿......

寒冷的冬季，火鍋又火了起來，冬季吃些火鍋可以起到禦寒的功效，當然吃火鍋也是大有講究的，肉類攝入過多會導致脂肪攝入過多，所以我們一定要講究進食的順序，先吃蔬菜、豆類、最後攝入肉類。先吃蔬菜、豆類、最後攝入肉類，這種順......

冬日火鍋如何吃出健康國人熱衷於吃火鍋，品嚐的是一鍋涮的滋味，體味的是親朋相聚的熱鬧。熱氣騰騰、食用簡便的火鍋在冬季得到了人們獨有的青睞。然而，在享受之餘，我們也慢慢發現了食用火鍋的誤區對人們健康造成的危害。如......

1、調味料要清淡調味料如沙茶醬、辣椒醬，對於腸胃刺激大，使用醬油、麻油等較清淡的佐料可避免對腸胃的刺激，減小熱氣。2、放點生薑生薑能調味、抗寒，火鍋內可放點不去皮的生薑，因姜皮辛涼，有散火除熱的作用。3、適量放些豆......

在寒風刺骨的冬天，一羣人圍坐一桌，各種涮牛肉羊肉，吃麻辣火鍋，然後喝着小酒。是何等的痛快啊，但是卻不知道在歡樂背後卻是你為之付出的健康代價。危機一：一邊涮火鍋，一邊吃冷盤？眾人相聚涮火鍋，桌子上用來下鍋的菜雖然放得滿滿......

能吃到的水果多了是好事，但對於脾胃虛弱的老人，吃不對就會適得其反了。寒冷日子，老人可以將許多水果熱着吃，以減少對腸胃的刺激。一般來説，老人多體質寒涼，可以選擇生吃一些温熱性水果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨......

紫薯的保健功效可增強免疫力；富含更多的維生素B族，保持皮膚彈性，預防疾病；柔軟豐富的膳食纖維，幫助緩解便祕，減輕體重；同時生糖指數和熱量也比米飯低很多，益於糖尿病患者輔助治療糖尿病，降低血糖。而紫薯又給薯類增加了一道亮......

白蘿蔔可消食營養師告訴記者，冬吃蘿蔔指的是吃白蘿蔔，而且，在眾多蘿蔔品種中，冬天裏吃白蘿蔔營養也是最好的。因為冬天天氣乾燥，尤其是在有空調或暖氣的房間裏，乾燥更嚴重，很多人體內有內熱，白蘿蔔正好可以清熱排毒，去燥熱。加......

吃生薑養生，怎麼吃生薑更合適呢？俗話説，冬吃蘿蔔夏吃薑，但其實冬天吃薑，也有好處，可以驅寒。生薑可以生熱散寒，調和內臟，提神醒腦，提振食慾。在民間，一般受了風寒感冒之類的小病，人們不會去看醫生，往往一碗熱薑湯下肚，再休息幾個小......

據河北省中醫院脾胃病三科主任郭喜軍介紹，蘿蔔含有豐富的維生素C、維生素B，多種氨基酸，微量元素如鋅、鉀、鎂，粗纖維，礦物質，以及膽鹼、澱粉酶、芥子油等對人體有益的成分。中醫認為，蘿蔔生食味辛甘而性涼潤，熟食味甘而性平，入......

冬季是一年當中發病率最高的季節，很多的人都知道要給身體補充一些營養，但是冬季健康究竟該怎麼保證呢？冬季養生常識你們都瞭解哪些呢，平時多瞭解一些健康常識還是非常有好處的哦，趕緊來看看下文的介紹吧！冬季健康養生小常識......

隨着社會的不斷髮展，人們對健康的重視程度也逐漸增加。男性作為家庭的中堅力量，其身體健康更是家庭幸福的保障。而冬季作為一年中氣温較低的季節，對男性的身體健康尤為考驗。因此，冬季養生顯得尤為重要。本文將為您介紹一......

知道在你胡吃海塞一冬之後，明年的結局就是：春季徒傷悲！冬季中在補充身體必要的熱量的同時，選擇食用健康的食材，既健康又能瘦身。雖然看似食物的選擇面變少，但是營養卻變的更豐富！（一）水果類：菠蘿：蛋白分解酵素相當強力，可以幫助肉......

專家介紹説：冬季的養生很重要。尤其年老體弱的老人，感冒是老年人健康長壽的大敵。它可以降低身體的抵抗力，加重其它疾病，如慢性氣管炎、高血壓、心臟病等。專家説：冬季老人食粥可保健康，讓老年人安然過冬。杏仁粥：杏仁（去皮）20......

1、西紅柿：無須塗抹的天然美白防曬霜防曬霜可削減紫中線對皮膚的輻射，有助於保持年青，番茄的非凡成份番茄紅素的作用也是如斯，可以絲絕不誇大的稱它為自然防曬霜。番茄的色彩豔麗就是由於此中含有番茄紅素，其存在於種種天......