一、居家美臀練習臀大肌。在髖關節穩定的情況下，雙臂與肩同寬支撐墊上，單膝支撐保持穩定，挺胸沉肩，收緊腹肌。另一側腿抬起與身體保持同一水平。左右兩側交換練習，單側一組12-15次，中間休息不要超過20秒。練習臀中肌。類似......

濃粧變淡粧簡單3招就搞定方法一滋潤產品去脣膏脣部是最容易呈現乾燥的部位，尤其是用過卸粧液擦過後，再塗擦脣膏很易出現脱皮等情況，但利用潤脣膏作卸粧液，既滋潤又可同時減淡脣紋，卸得乾淨。擦淨後脣部乾淨之餘亦顯得滋潤，......

一、我有風格男人的服飾無需昂貴，但一些小小的裝飾音符，如香水、古表、吊褲帶、名牌鋼筆，甚至象牙襯衫袖口鏈釦都能體現個人性格，引起他人的注意或好奇。不過，凡事都需適可而止你可以換一種更好的香水，但別酷愛到用這種香水......

★按摩推除法眾所周知，人體排除毒素的一個重要管道是淋巴循環，因此，若能使淋巴循環順暢，便能加速體內毒素、廢物和水分的排出，同時使橘皮現象得到改善。最常見的是淋巴按摩，按醫學術語來講應該是淋巴引流。是用手輕柔的在淋......

經過了一天的勞累之後，你是否經常累的直不起腰，甚至一覺醒來還是感覺腰痠背疼的厲害，其實這在生活中也不是什麼新奇的事情了，大多數中年男性都會遭遇這樣的折磨;那麼該如何有效緩解呢？小便為您介紹3中緩解妙招，效果顯着哦！第......

推拿又稱按摩，是以中醫的臟腑、經絡學説為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來説，它是一種物理的治療方法。從推拿的治療上，可分......

這年頭冠心病已經變成常見病，感覺胸悶、氣短、胸痛後，大多數患者也會第一時間去心臟科求醫。這自然不是什麼壞事。不過在門診記者瞭解到，有一類假冠心病患者如今也挺多，而他們所患的疾病，其實應該稱作心臟神經官能症。這種......

對於很多朋友來説，便祕可是一個大麻煩，別看它平時不會給人帶來多大困擾，但很多時候，它就是誘發重大疾病的幕後黑手。專家表示，特別是老年朋友，為隨着年齡的增加，老年人的食量和運動量明顯減少，腸胃分泌的消化液也在減少。另外......

1.懷孕以及正確避孕：選擇雙方心情和身體狀況俱佳的時機懷孕。如暫不考慮做母親，就要做好避孕。良好的避孕從根本上杜絕了宮外孕的發生。2.嘗試體外受孕：如果曾經有過一次宮外孕，那麼再次出現宮外孕的可能性足以摧毀女人做......

豐滿挺立的胸部好比人的第二張臉，沒有了她，臉蛋再漂亮也毫無美麗可言。因此，不少女人總是想方設法使自己的乳房變大。那麼女人該怎麼使乳房變大呢？接下來為大家介紹幾個讓乳房變大的方法，供大家參考。怎麼使乳房變大？讓乳房......

經期便祕是什麼原因1、經常吸煙經常吸煙是引發經期便祕的常見因素，由於煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調，出現便祕。2、過度的減肥脂肪是人類能量來源，但是有些女性為了美麗......

寶寶便祕積食除了會出現食慾不振、噁心嘔吐、氣色發黃、睡覺時總是不停的翻身子，還會出現咬牙的症狀，睡眠質量很低。治療寶寶便祕積食，媽媽必須學會的妙招：按捏療法，媽媽們可用按捏的手法為寶寶解決積食，捏積是兒科常見的治......

上班族經常會感覺到肩部疼痛，久坐易患上肩周炎，那麼上班族怎麼緩解肩周炎呢?不要着急，跟着小編來看看。肩周炎的表現1、疼痛疼痛的產生病理是由於肌纖維組織因勞損等因素造成粘連，硬拉伸肌肉組織時產生撕裂痛；另外局部粘連......

第一招：後抬腿面牆而立，雙手高舉扶牆，一腿保持直立，另一腿向後高高抬起並且保持伸直姿勢，儘量堅持，同樣保持到大腿肌肉有明顯痠痛感才能換另一條腿鍛鍊。這個方法不僅可以瘦腿，還有提臀的作用哦，試試吧？第二招：蹲馬步雙腿橫跨，兩......

光是補充皮膚所需的水分還不夠，還要阻止水分的流失，這時候就需要在肌膚表層增加鎖水保濕的成分才能換你一張水嫩臉頰。姐妹們一定要為自己做肌膚開展一次深層保濕護理了!絕招1：從基礎的洗臉、卸粧加強保濕重點卸眼脣粧ti......

皮鞋酸奶、皮鞋果凍、皮鞋制膠囊前事未了，有關沙鍋粥增加紅蝦粉的報導便絕塵而來。一度為公共視為攝生小户的沙鍋粥，現在也難逃被增加的惡運。想必2012年，忙碌的將不但有皮鞋一名，紅蝦粉的參加釀成了最佳的左證。攝生養成......

癌症的復發在臨牀上很常見，很多腫瘤患者經過各種有效治療後得到痊癒或臨牀治癒，但是經過一段時間之後，被治癒的腫瘤又重新復發，給正在康復或已獲得康復的患者再次帶來痛苦和威脅，因而在腫瘤得到治癒或已被控制後一定要重視......

説到強迫症和夜貓子大家都很熟悉吧！然後這兩種類型的結合又會出現什麼情況呢？我們知道強迫症在臨牀上會出現很多的症狀。其中，一種很常見的強迫症症狀就是晚睡。作為一種較為嚴重的強迫症類型，晚睡強迫症帶給患者的危害很......

這世界上是否就沒有不怕黑的孩子？平時看起來活潑大膽，但每當獨自睡在不開燈的屋子裏時，許多孩子就會因為怕黑而睡不着覺。許多大人除了鼓勵孩子大膽、勇敢外，似乎也不知道該怎麼辦。怕黑究竟是怎麼回事呢？怕黑是一種本能怕......

俗話説：家有一老如有一寶，可是家有老人，也是幾家歡喜幾家愁。老年人和子女的年齡差距導致了兩者之間的溝壑深重，那麼老人如何與家人相處呢？老人和子女相處有什麼禁忌呢？老年人如何與家人相處？1、子女子女與父母關係最密切，彼......