入秋老年人應防乾燥

入秋老年人應防乾燥

根據秋燥的特點,在這個季節裏,老年人應順應氣候變化以調攝精神,鍛鍊身體。秋天氣候宜人,是進行户外活動的大好時光。可根據自己的條件選擇散步、跑步、做操、騎車、登山等體育項目。要注意飲食調節以抵禦燥氣。根據燥則潤......
2023-11-27
青春期女孩婦科問題解析

青春期女孩婦科問題解析

青少年的婦科問題,無疑具有其年齡特點的,下述內容在考慮診斷時,均是重要線索。當少女出現不尋常的婦科症狀或陰道感染對,務必考慮到發生性虐待的可能性,或手淫所致陰道異物的可能性。1、經前期綜合徵(PMS)大多數婦女,包括青春......
2023-11-27
提醒:香水噴過量可致抑鬱症

提醒:香水噴過量可致抑鬱症

以色列研究人員説,女性過量噴塗香水可能是患抑鬱症的徵兆,因為抑鬱者嗅覺會受到一定損傷,易導致塗抹香水過量。英國《每日電訊報》報道,特拉維夫大學一個研究小組發現,某些疾病會導致患者嗅覺受損。因此,嗅覺不靈可能是患上......
2023-11-26
適合春季養生的八種時令食物

適合春季養生的八種時令食物

春雨綿綿,天氣潮濕,乍暖還寒,氣候很不穩定,極易感冒。女人應該怎麼吃?吃什麼才最養生呢?(1)紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈説過:春日宜省酸增甘,以養脾氣。意思是説,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時,多食......
2023-11-27
湯是飯前還是飯後喝會發胖?

湯是飯前還是飯後喝會發胖?

在我們所吃的各種食物中,湯是既富於營養又最易消化的一種。喝湯的時間很有講究,俗話説飯前喝湯,苗條又健康;飯後喝湯,越喝越胖,這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯,將口腔、食道潤滑一下,可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜,有利於......
2023-11-27
夏季養生需要進補什麼?

夏季養生需要進補什麼?

一般來説,人們印象中進補都是冬天的事兒,即所謂冬令進補。其實,夏天也需要進補,而且很重要。夏日進補因人而異很多人因為補藥與自己的體質不合,反而會有愈補愈糟的情況出現,此時應立即停止進補。有感冒、喉嚨痛、發燒、嚴重......
2023-11-27
老人安然度夏 養生保健是關鍵

老人安然度夏 養生保健是關鍵

一般説來,夏季濕熱,人體陽氣活動旺盛,陰津往往容易隨汗液外泄而耗傷。人們為了適應這種氣候變化,比較注意養護陰津,從而不自覺地忽視了養護陽氣。夏季濕熱,人體腠理開泄,加之乘涼飲冷,每每易損傷陽氣。素體陽虛之人若不注意保......
2023-11-26
老年人的養生健腦指南

老年人的養生健腦指南

預防腦機能受損。長期過量飲酒會使腦細胞遭受損傷,導致記憶力和智力衰退。嗜煙亦會加速腦細胞的衰老。很多慢性病、傳染病,尤其是病毒性感染以及高血壓、動脈硬化、肺心病、腎病等,都會相應地造成腦細胞損害,故應注意防治......
2023-11-26
吃水果養生法要先看體質

吃水果養生法要先看體質

天氣悶熱特別易讓人感覺口渴,莉玟下班途中忍不住買了一杯西瓜牛奶消暑,沒想到晚上經痛伴着好朋友報到,她不是拉肚子頻跑廁所,就是在牀上翻來覆去、冷汗直冒睡不着……台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿指......
2023-11-26
蓮子湯 養生安神第一湯!

蓮子湯 養生安神第一湯!

蓮子是食品也是藥品,產於温暖地區的湖塘中,產於湖南稱湘蓮,產於江蘇稱湖蓮。蓮鬚為蓮花中的花蕊,可補腎清心、止血固精。荷葉為蓮的葉片,可清熱利濕、止血涼血,現代研究發現其對降血脂、降血壓有一定作用。蓮房是蓮子的花托......
2023-11-27
6大女性的食補配方 養生又美容

6大女性的食補配方 養生又美容

秋冬乾燥,肺熱、咳嗽多痰的女性蟲草煲水鴨湯:主要作用是補肺益腎、止血化痰,但中醫講究鴨肉屬涼性,所以更加適合夏季食用。另外要注意,脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,以免適得其反。壓力性頭痛的女性天麻乳鴿湯:天麻對於......
2023-11-26
中醫養生 到底科不科學?

中醫養生 到底科不科學?

垃圾知識要清理黑龍江中醫藥大學副校長程偉:有需求就會有市場,此話不假。看看如今,因為老百姓有了養生保健的願望,所以不管書籍,還是電視節目,只要能打着中醫保健的旗號,就會變得好賣、有市場。可是,如此紅火的景象,卻有令人憂......
2023-11-26
夏季吃的蔬菜水果

夏季吃的蔬菜水果

如何選擇吃,還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。夏季氣温高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜......
2023-11-27
揉揉中指 辦公族養生去疲勞

揉揉中指 辦公族養生去疲勞

睏倦時候揉中指人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴。中醫認為,此穴對疼痛較為敏感。人們若在睏倦時揉捏此穴,能起到醒腦提神的功效。方法:先用左手揉捏右手的中衝穴1分鐘,再用右手揉捏左手的中衝穴1分鐘,然後比較一下......
2023-11-26
遠離亞健康 抗疲勞四大藥粥

遠離亞健康 抗疲勞四大藥粥

慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候羣,如精神萎糜、手足痠軟,全身痠痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等,這些症候羣通常被稱作慢性疲勞綜合徵。美國國家疾病控制和預防中心把它視為——21世紀人類的......
2023-11-26
醒目養生 女性誤闖飲食幾大誤區

醒目養生 女性誤闖飲食幾大誤區

不要忽視氨基酸的供給現代女性不少人是腦力勞動者,營養腦神經的氨基酸供給要充足。腦組織中的遊離氨基酸含量以穀氨酸為最高,其次是牛磺酸,再就是天門冬氨酸。豆類、芝麻等含穀氨酸及天門冬氨酸較豐富,應適當多吃。不要過......
2023-11-26
立秋了 養生有新招

立秋了 養生有新招

立秋説話又到了,人們又開始熱議貼秋膘的事情:要不要貼秋膘?怎麼貼秋膘?吃什麼貼秋膘?先説説什麼叫做膘。從字典中的説法來看,膘就是皮膚和肌肉之間的那層皮下脂肪。貼膘,就是長肥肉的意思。説到這裏,恐怕女士們對貼秋膘的熱情......
2023-11-26
OL辦公室養生五步曲

OL辦公室養生五步曲

生命在於運動,老話還得聽聽,辦公室裏再忙,仍要堅持為鍛鍊留點時間,消除疲勞。一、搓耳耳廓上有很多穴位。用兩手食指、中指、無名指三指,前後搓擦耳廓,刺激分佈在耳廓上各種穴位。次數多少也是視各人情況而定,一般以20次左右......
2023-11-27
喝醋 有效緩解緊張性失眠

喝醋 有效緩解緊張性失眠

房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒,甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實,如果能巧妙利用家裏的食醋,解決這些緊張情緒就通通不在話下。醋酸能有效地抑制乳酸的生成從而消除或減輕緊張性疲......
2023-11-27
秋季養生 要適當收斂“性趣”

秋季養生 要適當收斂“性趣”

秋季對房事而言,具體的養生方法就是性慾的興奮衝動不能像春天生髮之性的衝動,也不能像夏天陽亢之性的興奮,而是要有所收斂,房事應有所減少。一般來説,人們的陽氣不足,可以藉助春天生髮之性、夏天陽熱之氣以温養生髮陽氣,而陰......
2023-11-26