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吃飯咀嚼超30次可助消除食物中致癌物質
唾液的這種滅毒作用在於,它能夠消除致癌物質所產生的超氧自由基。目前醫學上認為,癌、動脈硬化、糖尿病及心臟病等的發生均與超氧自由基有關。唾液的這種消化及滅毒過程不僅在口腔內進行,當混合唾液的食團進入胃內後,在未......
2023-11-24
孩子不吃飯怎麼辦
不合作表現情景1一到吃飯時間,玲玲就坐在電視機前,眼睛一眨不眨地盯着屏幕,這時要她吃飯,她不是隨便吃上兩口説吃飽了,就是乾脆説不餓。情景2洋洋從幼兒園一回到家就跑來跑去,四處亂竄。任媽媽怎麼叫,他都不肯坐下來吃飯。情......
2023-11-22
放手讓你的孩子學會自己吃飯
隨着神經心理髮育水平的不斷成熟,寶寶對周圍世界充滿了好奇心,逐步表現出探索性行為及強烈的自我進食慾望,不滿足飯來張口。當寶寶的動作發展到一定程度,能達到自我進食的要求,不妨鼓勵寶寶自我餵食,既增加進食的興趣,又有利......
2023-11-14
細説3種低血糖及應對措施
醫生曾説過我有輕微的低血糖症狀,但我平時也沒怎麼在意。有過幾次這樣的經歷之後,我現在習慣隨身帶一些小零食,像糖果、巧克力、餅乾之類的。沒時間吃飯時,信手拈來,那種虛弱無力的感覺減輕了許多。1.病理性低血糖:指因疾病......
2023-11-21
八種傷胃不良吃飯習慣
青壯年消化道潰瘍發病率上升原因,主要與許多青年進食不科學有關。以下幾種吃法,有害於胃的健康:(1)吃得過快:狼吞虎嚥,圍固吞棗,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物難以充分消化,久而久之,易致胃病。(2)吃得過飽:暴飲暴食,不僅使胃的......
2023-11-24
飯前一口湯 永遠保健康
進食講順序有句民諺,飯前喝湯,勝似藥方。就點明瞭湯與飯兩種食品的先後。而且符合科學。吃飯前先喝幾口湯,等於給消化道加了點潤滑劑,使後來的食物順利下嚥,防止乾硬食品刺激胃腸黏膜,從而有益於胃腸對食物的消化與養分的吸......
2023-11-26
不吃飯能瘦下來嗎?
在吃飯前15分鐘左右喝1-2杯水,這樣可以增加飽腹感,而且有益於消化;吃飯的時候細嚼慢嚥,細細地品嚐飯菜的味道,使大腦充分接受胃部食物的刺激,更容易獲得飽腹感;多吃含纖維較多的蔬菜和粗糧,因其含熱量少,也容易產生飽腹感。同......
2023-11-22
怎樣才能使老人愛上吃飯
老年人的胃口一般都不是很好,因為牙齒不太好,但如果適當的把米飯變香,可能就會使他們胃口大增哦。我們一起來看看米飯變香的方法吧。加醋煮米飯法煮熟的米飯不宜久放,尤其夏季,米飯很容易變餿。若在煮米飯時,按1.5公斤米加2......
2023-11-14
專家説老人的吃飯次序很重要
老人吃飯的正確順序應該是:先來點新鮮蔬菜或豆製品,比如清炒白菜、菠菜,涼拌黃瓜、豆腐絲等。這些菜比較清淡,吃後不會影響消化,反而由於清淡,更有了食慾。接下來是吃一些味道稍重的燉菜和炒菜,比如説宮爆雞丁、麻婆豆腐、魚......
2023-11-26
哪些錯誤吃飯習慣不利於健康
在日常生活中不同的人有着不同的飲食習慣,但是有很多飲食習慣是不利於我們健康的,比如下面七種飲食習慣就相當於慢性自殺:七種錯誤飲食習慣相當於慢性自殺1.在廚房裏吃東西站在電冰箱或者爐子前一邊吃飯一邊準備飯菜常常......
2023-11-14
老年人吃飯有10宜 為健康加分
>>>推薦:春季上年紀的人飲食原則1,質量宜高。質量高不意味着價格高,如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品,老人應當經常食用。還要注意多吃魚,少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果,儘量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。2,......
2023-11-25
你會吃飯嗎 餐桌上的四大禁忌
編輯推薦:有美容養生功效的6種米飯不吃湯泡飯許多人喜歡吃一口飯喝一口水(湯),或者乾脆直接將飯泡進湯裏,吃湯泡飯。而這種吃法很不科學,不利於身體健康。因為經常吃湯泡飯或邊吃飯邊喝水(湯),吃進去的飯菜往往是囫圇吞棗,沒有......
2023-11-21
想長壽就這樣吃飯
愛吃豆腐老人們普遍愛吃豆腐。他們説:魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜》謂:處處能造,貧富攸易,詢素食中廣大教主也。亦可入葷饌。冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐的功效具有益氣、補......
2023-11-25
孩子不好好吃飯要怎麼辦
孩子胃口差、不願意吃飯,家長往往很着急,甚至還帶孩子去醫院診治。的確長期厭食會造成營養不良。營養為後天之本,營養攝入不足的孩子體質虛弱,平時多病;而多病的孩子胃口更差,兩者形成惡性循環。引起厭食的原因主要包括精神......
2023-11-15
科學的飲食規律
早餐──7:00這時你可能還睡在牀上,可實際上你的體温已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍,消化功能也已經開始運轉,胃腸道處於甦醒狀態,能最高效地消化吸收食物中的營養成分,是早餐的最佳時間。滿分早餐:1個完......
2023-11-27
勺子除了能吃飯還能做什麼
勺子不只是吃飯的用具,還是用來玩各種遊戲的好材料。用勺子做遊戲,也是為寶寶日後用好勺子做準備。1.演奏勺子樂器將幾把勺子倒扣在桌上或地板上,再讓孩子手裏拿一把勺子,逐個地去敲擊倒扣着的勺子。可以一邊敲一邊哼唱。......
2023-11-15
每天吃飯最常犯的4個錯誤
一、不吃早飯損害身體最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現:智商和體力下降。早餐為開始新的一天補足營......
2023-11-19
警惕:女人吃太少毛病會越多
貧血營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少,基礎代謝率也比常人低,因此腸胃運動較慢,胃酸分泌較少,影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。骨質疏鬆體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的......
2023-11-26
寶寶不愛吃飯怎麼辦
小孩得厭食症就會影響小孩的營養吸收,也就影響了小孩的身體健康。長此下去,必將影響小孩的生長髮育,對小孩的健康是大大的不利。那小孩為什麼會得厭食症呢?是什麼原因造成的?下面就來具體的瞭解一下。1、大多數的厭食症與......
2023-11-20
老年人吃飯“湯”開路
吃飯先喝開路湯,有三大好處。一是空胃時直接吃食物,對胃的刺激比較大,長此以往容易發生胃病或者消化不良症。飯前喝點湯,就像給胃做準備活動似的,能使整個消化器官提前活躍起來,使消化腺分泌足夠的消化液來消化食物,也更有利......
2023-11-26
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