調好冬季飲食鍾----冬季寒冷，人們食慾多有增加，但這並不意味着在冬季人體需要更多的熱量。現代科學研究證明：人體在冬季所需的能量與其他季節的差距並不大，因為人體的激素鍾在寒冷氣候下，運轉有所改變。冬天的日常膳食，可適......

身暖到了冬天，老人要隨着外界氣温的變化及時增加衣服，注意身體保暖，勿讓寒氣進入體內。棉衣內襯宜選用分量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨、晴綸棉等材料。平時應多到室外活動，使血脈暢通，以適應外界氣温變化，增強耐......

養生專家張東生表示，季節性情感失調症，是由於冬季特有的氣候作用於人體所致。一方面，寒冷使肌體的新陳代謝和生理功能處於抑制和降低狀態，使得血液循環變慢，腦部供血不足，植物性神經功能發生紊亂，從而引發季節性情感失調症。......

冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率增高，而且死亡率急劇上升。所以冬季養生要注意防寒。增苦少鹹冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食......

冬季，在感冒大軍中，大約有15%-20%的人愈後一二個月咳嗽、鼻塞仍然不止，他們並不是反覆感冒，而是患上了鼻咽炎。冷風中張大嘴哈氣，寒流中鼻子凍的通紅。這些冬天習以為常的現象，卻極可能在感冒後患上鼻咽炎。醫生提醒説：別忘......

預防鼻出血的方法是給鼻子補水。如果感到鼻子乾燥不舒服時，可用毛巾或棉花蘸温開水輕擦一下，也可以用開水的蒸氣薰一薰。平時要多喝開水，多吃新鮮蔬菜，使血管壁的彈性增強，就不容易破裂出血了。在參加體育鍛煉時，儘量減少震......

男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動，幹髒活、累活，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此，男性更應該對皮膚進行科學、合理的護理和保養。男士護膚掌握以下四要素：正確剃鬚：男士的鬍鬚長得快，有的人鬍鬚還......

老年人在冬季的時候應該如何保健呢？如何安然健康過冬天呢？從日常保健方面來講，自我按摩可以促進血液循環，對老年人也是非常有利的。老年朋友平時沒事，自然地搓搓雙手，揉揉雙腳，用手指捋捋頭皮，按按頭部穴位及腳底穴位，都可以促......

首烏鴿蛋湯功效：補肝腎、益精血、烏鬚髮。口味：爽口清淡鮮味十足原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。調料：鹽適量製作方法1．將鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯；2．將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用；3．用首烏、熟......

胡椒豬肚湯白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗淨（可加鹽、醋並用開水燙洗），鍋內注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒......

1.防流感服用維生素C究竟能否預防流感，關鍵在於人體內是否有足量的銅。銅離子可積聚在流感病毒表面，為維生素C提供攻擊的靶子，從而置流感病毒於死地。富含銅的食物有動物肝臟、芝麻、豆類等。2.防肺炎具有抗氧化與調節免......

我市今冬徵兵體檢工作已經展開，約有3萬人將參加徵兵體檢。2009冬季徵兵身體標準:：符合中國人民解放軍三總部規定的《中國人民解放軍院校招收學員體格檢查標準》。其中視力要求可適當放寬：接收補充到指揮崗位的本科畢業生......

在同一氣温下，女人實際感受到的温度要比男人感受到的低一些。那怎麼做才能不怕冷呢？1.多吃黑色食品：傳統養生十分注意天時，黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑椹、魔芋、烏骨雞、烏賊魚、甲魚、海帶......

冬季人們很容易手腳冰涼，這時候可以在飲食上作些適當調整，提高人體禦寒能力。含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速......

小兒急性喉炎的發病特點小兒急性喉炎多由病毒、細菌或過敏所引起，多繼發於咽炎、鼻炎或感冒着涼之後，發病前1～2天出現發熱、咳嗽、流涕、聲嘶等上呼吸道感染症狀，精神狀態尚好，隨着病情的進展，炎症由咽部繼續向下蔓延，使喉腔......

轉眼間冬天已經來臨，瑟瑟寒風中，大街上依舊有不少愛美的女子短裙絲襪長靴上陣。美麗固然重要，但多家醫院的外科、骨科、婦產科專家都反覆地告誡，如果總是腿腳膝蓋受凍，約80％以上的人年紀稍長就會患上老寒腿，各種皮膚病、婦科......

生活中經常聽到嗓子難受的抱怨，在最近耳鼻咽喉科的門診，來看嗓子的病人也是驟然增多。這主要有三方面原因。其1，冬天本就乾燥，長期待在有暖氣的房間裏，更讓濕度缺席，出現嗓子冒煙等不適的感覺也就天經地義了。其2，嗓子是人體......

電熱毯要挑安全的冬天冰冷的被窩誰都不想躺進去，買條電熱毯暖暖被窩是很需要的。但是現在市場上電熱毯良莠不齊，買條安全可靠的，睡上去才會安心。蘇寧電器的導購員介紹道，電熱毯是利用螺旋發熱線發熱原理來加熱的，傳統的電......

進入冬季，隨着人體的自身免疫功能下降，聚會和就餐次數的明顯增多，感染上肝炎的機率大大增加。據悉，目前在全球各類傳染病中，發病數字與死亡數字排首位的均為肝炎，這表明肝炎是目前威脅人類健康的第一大殺手。在肝炎疾病中，乙......

凍瘡是冬天的常見病、多發病此病好發於手指、足趾、手足背、手足緣、足跟，以及顏面、耳鼻等局部皮下脂肪薄、抗寒能力差和暴露在外的部位。暴露部位直接受寒冷的刺激，或因鞋襪過小、缺少運動，均可導致局部組織血液循環發......