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要想控制好血壓,不良習慣要拜拜
罪魁禍首——高鹽飲食菜餚裏放鹽,的確可讓味蕾大大滿足,尤其是四川的年輕人最喜歡吃的火鍋、泡菜裏含有大量的鹽分,過量的鹽攝入會導致不良的生理反應並引起某些疾病,特別是高血壓。這是因為鹽裏面的鈉離子過多......
2023-11-25
低鹽習慣要從小培養
在東北與華北地區,人均每天的食鹽攝入量普遍超過15克,超過20~30克者不在少數,而成人的食鹽生理需要量只有6克。筆者從事營養工作多年,極少發現能將每日攝鹽量降至10克以下的成人,這説明人的高鹽習慣一經養成,吃低鹽膳食就口......
2023-11-21
家庭主婦必知:十二種很傷身的飲食習慣
本站訊:在日常飲食中,有不少食物是不能混在一起吃的,輕者讓人感到不適,重則引起中毒甚至還有生命危險,本文主要為大家介紹日常常見的一些錯誤的飲食搭配和飲食習慣。1.土豆燒牛肉:由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度......
2023-11-23
四大用油習慣危害我們的健康
習慣1:高温油炒菜。很多人炒菜時習慣於等到鍋裏的油冒煙了才炒菜,這種做法是不科學的。高温油不但會破壞食物的營養成分,還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先把鍋燒熱,再倒油,這時就可以炒菜了,不用等到油冒煙。習慣2:不......
2023-11-27
哪些習慣與性功能有關係
嗜煙1986年,南非普里多利亞大學對116名陽痿者進行病因調查,發現108名是癮君子。我國某市醫院調查了440名陽痿者,發現煙民佔64%。為何嗜煙者會導致陽痿?加拿大一研究室發現,吸煙者的陰莖血液循環較差者佔1/4,而對照組僅佔1/21,相......
2023-11-21
三個習慣幫助早發現鼻咽癌
首先,鼻咽癌的及時發現首先要靠定期檢查。由於鼻咽癌初發位置較為隱蔽,早期可能沒有任何症狀,因此定期檢查就非常必要。尤其是有家族史等高危人羣應每半年或一年到專科醫院做一次例行檢查。其次,要留意生活中的蛛絲馬跡。......
2023-11-20
憋尿習慣易得尿路感染
不少職場女性會不自覺地養成憋尿的壞習慣,其實憋尿的危害不容小覷。其一,尿液在膀胱內停留時間長,萬一有少量細菌侵入,便使其有更多時間繁殖,也有更多時間侵入組織;其二,膀胱滿盈,壓力增高,尿液會逆流向上至輸尿管,若已有細菌......
2023-11-26
生活中常見錯誤健康習慣
錯誤一:聰明的人腦袋大大腦的大小不是決定聰明與否的關鍵,腦結構才最重要。人腦的功能是由神經網絡決定的,而智商低的人是因為這方面的某些功能已經死亡,而與腦子大小無關。錯誤二:走路比站着耗費體力因為,站立時,雙腿一直在......
2023-11-22
讓男人越來越年輕的好習慣
你可以説你不在乎你的容貌的衰老或是年輕,但是你一定必須要在乎的就是在你的生理以及身體方面,年輕與老人的差別這裏就不用多説了,其實最好的身體良方就在於我們的日常生活習慣,一個好的習慣絕對要比得上任何的靈丹妙藥,小......
2023-11-20
有的腎結石可以不用清除
腎結石是臨牀上一種較常見的疾病。結石形成後可導致梗阻或合併感染,刺激黏膜導致出血;結石排至輸尿管,可引起腎絞痛等。因此,腎結石的處理原則主要是:解除梗阻、控制感染和保護腎功能。在日常生活中,有些患者對腎結石恨之入......
2023-11-26
減肥——7個飯後好習慣
話説,沒有壞的食物,只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康,學會飯後的7個小招很重要啊!吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,最新研究發現,香蕉能在一定......
2023-11-23
6個好習慣 胸部飽滿又挺翹
美國雅虎網曾讓男人評選出女人身上最誘人的8個部位,結果40%的男人選擇堅挺胸部,位居榜首。可是,隨着年齡的增長,不少中老年女性發現乳房開始下垂。生活中需要注意哪些方面,才能保持女性胸部的優美曲線呢?1、擺脱營養不良,補......
2023-11-22
易患老年痴呆的幾種因素
不良的飲食習慣調查顯示,愛吃油條和粉絲的人易患老年痴呆症,因炸油條時所用的明礬中含有鋁元素,做粉絲的原料中含有鉛元素。鉛和鋁均會損傷腦神經。用腦少經常用腦的人,其腦神經細胞間的樹突會明顯增多。這種變化會使人的......
2023-11-25
如何減輕妊娠斑?
第一、孕前,孕中儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜;第二、外出應戴遮陽帽、抹防曬霜,注意防曬,陽光照射會使妊娠斑顏色加重。第三、孕前經常參加體育鍛煉;第四、孕前注意均衡的營養攝入;第五、合理控制孕期體重的增長,體重......
2023-11-25
改變方式改善近視
1、注意環境因素:教室光線要明亮,桌面、黑板不要反光過強,左右兩側都應有窗户,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,並定期調換坐位;孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前,枱燈應放在左前方,光線要柔和,如為......
2023-11-22
女人必知的抗衰老小習慣
堅持科學合理膳食對於抗衰老而言,科學合理的膳食可以從內部改善你的肌膚和身體狀況,讓你更年輕,更有活力。1、多食新鮮蔬菜和水果:新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素,非常是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E。......
2023-11-25
4種最易致癌的用油習慣
誤區1:高温炒菜很多人炒菜時喜歡用高温爆炒,習慣於等到鍋裏的油冒煙了才炒菜,這種做法是不科學的。高温油不但會破壞食物的營養成分,還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先把鍋燒熱,再倒油,這時就可以炒菜了,不用等到油冒......
2023-11-22
日常7個習慣 損害女人身體健康
編輯推薦:女人十個銷魂穿衣姿勢飯後刷牙損琺琅質英國牙醫史泰默表示,飯後過半小時再刷牙較好,因食物中的酸性物質會軟化牙齒琺琅質,馬上刷牙會破壞琺琅質。且刷牙後等半小時再漱口,好讓牙膏裏的氟能徹底發揮保護牙齒功效。......
2023-11-21
測試:從坐車習慣看你適合的工作類型
[測試題]我們來做個假設,如果坐火車出差,火車上沒有座位號,不需要對號入座,那麼,你會選擇何種位置坐呢?【A】中間的位置【B】靠窗口的位置【C】靠過道的位置【D】靠門的位置#p#副標題#e#[測試結果:是個喜歡順其自然的人]選擇......
2023-11-26
健康指南:輕鬆“吃掉”耳鳴
如果根據國外調查資料顯示的耳鳴發病率,按15%估算的話,我國的耳鳴病人接近2億人,而且至少有兩千萬人耳鳴較重,需要得到醫生的幫助。耳鳴的常見原因:1、精神緊張和疲勞:當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴......
2023-11-26
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