整天頭昏腦脹，呵欠連天，可是一躺到牀上就翻來覆去一整晚睡不着，使用過各種有利於睡眠的方法仍然無法入睡，使脾氣越來越暴躁，究竟如何治療失眠呢？從健康指數看，每天保持正常睡眠的老人比失眠的黃隊高出近12個百分點。失眠研究......

失眠是最常見的一種睡眠障礙。失眠者難以入睡或保持熟睡，醒後不能精神振作或恢復精力。有位醫生曾開玩笑説，失眠是因為腦力勞動過度，體力勞動不足。精神壓力過大，長期緊張疲勞，使失眠症呈上升趨勢。職業類型：企業管理者、公......

失眠是最常見的一種睡眠障礙。失眠者難以入睡或保持熟睡，醒後不能精神振作或恢復精力。有位醫生曾開玩笑説，失眠是因為腦力勞動過度，體力勞動不足。精神壓力過大，長期緊張疲勞，使失眠症呈上升趨勢。職業類型：企業管理者、公......

睡眠障礙的5個表現1、睡眠淺容易做夢：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒後再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着覺的時候是最痛苦的。2、睡......

經常性地睡不醒，連鬧鐘也拿你沒轍——時下年輕人流行的賴牀，可不能再掉以輕心了。1月9日，在上海召開的睡眠學術研討會公佈了最近睡眠障礙國際標準，首次將賴牀納入睡眠障礙中。睡眠障礙的國際分類標準：第一類是大......

根據研究發現腦幹部分與您的睡眠有非常重要的關係，他被認為是最重要的部分，一旦遭受病患都會引起睡眠減少。我們的生活本來就是很強的節奏感，每天的工作量大大是我們的精神降低，晚上如果得不到充分的睡眠，在工作上和生活上......

對於治療失眠的辦法大多數是通過藥物的治療方式來進行的，那麼有沒有什麼其他的治療方式呢？下面我們一起來看看關於用藥膳的治療方式吧。1、蓮子百合瘦肉湯做法：蓮子50克、百合50克洗淨備用，將250克瘦豬肉切成小塊，一起加水......

專家指出：失眠症是一種睡眠障礙，人羣中的發生率越來越高。然而，很多人還沒有正確認識失眠症的危害，認為其危害微乎其微，不用治療。其實，這是對失眠症認識的一大誤區。不同類型的失眠症，其危害程度不一樣，即使是同一患者不同時......

一、睡得晚危害大專家提醒，夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來。另外，經常夜裏睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》雲：氣以壯膽......

老年人的睡眠可能由於生理原因都不是很好，如果不能控制好睡眠的話，就容易造成身體方面的疾病，因此我們很有必要幫助老年們改善他們的睡眠質量，避免他們有睡眠障礙的情形發生，下面我們一起來看看相應的一些辦法吧。遵循有規......

對於神經衰弱如今似乎人們還沒有一個準確的認識，今天小編為您詳細的解説。為了確證神經衰弱的症狀。神經衰弱有哪些症狀1、患者常感腦力不足、思維混亂、精神倦怠，這是最常見的神經衰弱特點之一。患者由於內抑制過程減......

日本國立精神和神經醫療研究中心的研究人員日前宣佈，他們發現體內生物鐘週期異常延長是導致一些人患上晝夜節律失調性睡眠障礙的原因之一。晝夜節律失調性睡眠障礙患者難以在固定時間入睡，有1%的日本人會患上這種睡眠障......

中醫認為，不正常睡眠多因情志過極(過度的情志波動)、勞逸失調、久病體虛、飲食不節等引起陽盛陰衰、陰陽不交所致。運用藥膳調理睡眠障礙，可收穫良好的效果。東漢時期醫聖張仲景的黃連阿膠湯非常適合神經衰弱、焦慮失眠......

我們把影響孩子的睡眠問題統稱兒童睡眠障礙。這是很多孩子都會出現的症狀。究竟是什麼原因造成的呢？該如何改善呢？下面一起來了解一下吧。什麼是兒童睡眠障礙？1、入睡困難或睡眠不安前者為孩子不能入睡，後者則表現為睡眠......

隨着日趨現代化的生活，生活節奏也變得越來越快，越來越多的人患上了睡眠障礙。簡單來説，睡眠障礙就是失眠、睡不着。在這個關注衣食住行的社會，睡眠所佔的分量可想而知。當然，患了睡眠障礙也不要太有壓力，積極配合治療就會痊......

對寶寶而言，睡眠可不單單隻有休息的功能喔！專家表示，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。優質睡眠有助寶寶生長髮育生長激素除了能夠促進......

你每天都幾點睡呢？這個問題一提，估計很多人都會説最早零點。現在越來越多的人開始晚睡，甚至長期熬夜到凌晨兩三點，有些是為了工作加班熬夜，有的則是因為睡不着而熬夜。據調查顯示，超3億人存在睡眠障礙，看來晚上睡眠不好的人......

睡眠不佳，一直都是困擾現代人的一大難題。怎麼解決睡眠問題，成了大眾關心的一個焦點。下面就為大家介紹幾招安然入眠的方法，一起來學一學吧。如何安然入眠？1、常換枕套，牀單灑香水美國全國睡眠基金會一項新研究發現，更換牀......

一.靈芝10克，銀耳20克，冰糖250克，櫻桃20粒，雞蛋清1個，水蜜桃2個。將靈芝洗淨，切成薄片，人鍋內，加清水，小火慢蒸，取汁兩次，濾淨雜質。銀耳入温熱水浸泡30分鐘，折去根腳雜質，再放人温熱水中泡脹撈起。櫻桃去核，蜜桃去皮核切成片。將鍋......

加拿大研究者發現，鎮靜藥物有改善老年人失眠的作用，但是這些治療可能弊大於利。研究者在報告中寫道，與對照組相比，使用鎮靜藥物的人羣，睡眠質量、總體睡眠時間、夜間醒來的次數都有改善，但只是一定範圍內的輕度改善。使用鎮......