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2013春運購票攻略:購火車票時間表與電話訂票流程
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夏季的防暑攻略
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2023-11-12
排毒減肥消除便祕三個攻略
第一部攻略:腹式呼吸丹田有意識地進行腹式呼吸。丹田的位置:在腹部肚臍下方3-4釐米處。step1肚子向外膨脹,保持背部挺直,慢慢地通過鼻子進行深吸氣。step2自覺地收緊腹部,然後感覺胃部向內凹,通過鼻子慢慢地將氣息呼出。進......
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2023-11-17
春季飲食養生攻略 健康一個春天
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