黃金早餐——讓體力更充沛完美的性需要足夠體力。一日三餐中，我們用哪一餐來補充體力最好呢？健康專家的建議是早餐。在一日之晨攝取了充足的熱量，這樣一天之中體力就有了均衡的分配。同時午餐和晚餐也不會吃得......

飯後吃水果=胃腸不適飯後吃水果，好像是很多人的愛好，但這是一種錯誤的生活習慣。因為水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收。飯後吃的水果會被食物阻滯在胃內，一是，影響食物消化，二是停留時間過長的話，單糖就會發酵而引......

1、空氣清新劑空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入後，會產生呼吸困難和頭痛，並刺激眼睛。接觸皮膚後，還可能導致脱皮，引發麻疹。替代方案：用自然方法清新空氣，如養盆栽植物，或擺放柚子皮。2、漂白劑大部分漂白劑都含有一種名為......

粗糧中含有大量的纖維素，纖維素本身會對大腸產生機械性刺激，促進腸蠕動，使大便變軟暢通，這對於預防腸癌和由於血脂過高而導致的心腦血管疾病是十分有利的。若是25歲至35歲這段年齡的人，就會影響人體機能對蛋白質、無機鹽和......

一、梨子減肥的原理想確定減肥的方法，一定要了解減肥的原理，這樣選擇才不盲目。梨子能夠減肥是因為梨子富含豐富的營養，裏面含有大量的維生素，同時梨子還含有大量的纖維素，我們都知道纖維素被稱為腸道的清道夫，可以幫助胃腸......

方法一：綠色飲料是對抗口臭的最佳方法，口臭患者可以利用葉綠素作為漱口水，天天漱口，天天清香迷人。方法二：海藻類植物（如海帶）中存在着高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制黃酮類化合物的3倍。因此，患有口臭的人，......

超級食物1：無花果份量：1杯無花果乾（大約8顆）小編TIPS：1、最佳鈣源：無花果是非乳製品中攝取鈣的最佳來源，一杯無花果大約能提供媽咪一天所需鈣的1/4。2、強健BB牙齒：孕媽媽的牙齒可能不適合吃含糖量高的食物，但無花果卻是個例外......

大家都知道，眼睛是心靈的窗户，眼睛不僅讓我們看到了這個五彩炫麗的世界，並且，美目可以傳情。但是，隨着信息時代的到來，電腦走進了千家萬户，不但是上班族在工作中離不開電腦，就是小小的孩童也常常泡在電腦上玩遊戲，直到深夜。這......

花生是常見的堅果，其營養特別豐富，被譽為長生果。花生的吃法有很多，最常見的吃法是水煮、滷煮等。那麼，花生怎麼吃最營養呢？下面一起來看看。1.花生燉豬蹄緩解便祕。花生米3兩，豬蹄1只，燉湯食用。每天食用一餐，可連續食用一週......

不要丟棄魚眼、魚鱗魚眼含有相當豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不飽和脂肪酸。這些不飽和脂肪酸有增強大腦記憶力和思維能力、防止記憶力衰退、預防老年痴呆的作用;對高膽固醇血癥、高血壓等疾病患......

香水充斥着我們的生活。有些媽媽喜歡在房間裏噴灑清新劑，以為這樣能有一個芳香又健康的環境。同樣，很多家長喜歡給自己噴洗香水，覺得這樣可以增添魅力。但很少有人會考慮香水的安全性。你知道嗎，這些香氣可能會影響寶寶的......

俗話説，一隻榴蓮三隻雞，可見榴蓮的營養價值很高，所以不少家有孕婦的人都會購買榴蓮給孕婦進補。那麼，孕婦可以吃榴蓮嗎?請看小編為您解析孕婦吃榴蓮好不好。解答孕婦可以吃榴蓮嗎，我們首先從營養學的角度來説。榴蓮果肉含......

可以吃.孕婦適宜多吃水果。楊桃，又稱五稜子、五斂子、羊桃等。果皮呈蠟質，光滑鮮豔，果肉黃亮，細緻脆嫩，爽甜多汁。楊桃含有多種營養成分，並含有大量的揮發性成分，帶有一股清香。在茶餘酒後吃幾片楊桃，會感到口爽神怡，別有一番......

明眸減壓強體質現代營養學研究表明，開心果不僅含有豐富的維生素A及B族維生素，還含有豐富的維生素E，可以起到增強體質、抗衰老的作用;開心果中還含有大量的抗氧化葉黃素，能保護視力;來自美國《實驗生物學》的一項研究表明，......

日常隨手護脣小貼士：1要擦去口紅補粧時，先在脣上加入少許凡士林，再用紙巾連同殘存脣膏一起抹去，有助於在卸粧的時候保護嘴脣。2在塗潤脣膏之前先抹少許化粧水就能補充水分，潤脣膏可以防止水分流失。3如果嘴脣乾燥得要脱皮，......

營養家分析:山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該説從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請......

印度人不僅將芒果這種口味甘甜、營養豐富的水果奉為果中之王，老百姓還把它當作特效解毒劑。山東省德州市人民醫院中醫科主任醫師吳文設介紹，芒果之所以具備特效解毒劑的作用，正是因為它含有豐富的飽和甘油酯、甘油一油酸......

事實上，容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳，結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內，日積月累就成了肥胖的原兇。而紅蘿蔔汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可説是愛美的美人兒每天不可或缺的營養素。此......

產後為了從食物中獲得各種營養素，增加食慾，使產婦身體恢復得快，奶水充足，飲食不僅應該營養豐富，而且應該多樣化，最好是葷菜和素菜兼用，粗糧和細糧搭配，植物蛋白和動物蛋白混合着吃，還要多吃新鮮蔬菜和水果，不要偏食，更不要忌口。......

綠茶:綠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用,並能促進人體內的毒物排泄。每天飲兩到三杯綠茶的人,血液中含足夠的茶多酚,有利於身體健康。西紅柿:西紅柿中含有大量的西紅柿紅素,西紅柿紅素與脂肪同時存在時最易被人體吸收、......