催乳食譜豬蹄黃豆湯原料：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。製作：豬蹄1只洗淨剁成碎塊，與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛，入油、鹽等調味，分數次吃完。2-3日一劑，連服3劑。營養功效：豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用於乳汁......

催乳食譜木瓜燒帶魚【食材】鮮帶魚350克，生木瓜400克，葱段、薑片、醋、鹽、醬油、黃酒、味精各適量。【製法】將帶魚去鰓、內臟，洗淨，切成段；生木瓜洗淨，削去皮，除去瓜子，切成塊；砂鍋置於火上，加人適量清水、帶魚、木瓜塊、葱段......

催乳食譜祕傳湧泉豬蹄的做法食譜原料：環留行10克，漏蘆10克，母丁香6克，天花粉15克，殭蠶10克，穿山甲10克，豬蹄一對。製作方法：水煎諸藥3次，每次均去渣留汁，用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄，分頓服食。健康提示：豬手味甘、鹹，性平。......

奶汁鯽魚湯原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、葱、姜、鹽少許。製作：1.認真清洗鯽魚，將葱姜改刀、冬瓜切小片2.魚下冷水鍋，大火燒開，加葱姜，後改小火慢燉3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，調味稍煮即可食用功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的......

產後媽媽催乳4大食譜推薦催乳食譜：香菇烏雞湯材料：烏骨雞1只，香菇100克，料酒、大葱、鹽、生薑各適量做法：1.烏雞處理乾淨，去掉內臟、雞爪；葱切段，薑切片。2.鍋中放入冷水，放進烏雞、薑片、葱段、料酒，大火煮沸。3.轉小火煮40分......

生薑滾魚湯民間常言冬食蘿蔔夏食姜。夏日時用姜，辛温入脾胃能温中化濕，健脾開胃。在夏日滾湯時皆用生薑。魚乃魚又叫龍魚乃，形似小蛇，瘦長而無鱗，棲身於淺海淤泥中，生長在我省中山、斗門、珠海一帶近海地區。它鮮甜軟滑、風......

烏魚絲瓜湯原料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、姜各適量。內容由好孕孕婦網提供製法：1、烏魚宰殺洗淨剁成塊，絲瓜切段，薑切片。2、燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃，鍋中注入清水適量，放入薑片、鹽、黃酒，用大火煮沸。3、......

催乳食譜瘦肉冬瓜湯【食材】豬瘦肉75克，冬瓜150克，香菜、雞湯、鹽、味精、香油、姜．葱、紹酒各適量。【製法】冬瓜洗淨切成大片，葱洗淨切成段，姜洗淨切成片，香菜洗淨切成段．將瘦肉洗淨切成大片，燒熱鍋，倒入雞湯，放人瘦肉、冬瓜......

產後奶水不足是很多新媽咪都會遇到的問題，而壓力過大、營養不良、未能及時哺乳寶寶等多方面的原因導致新媽咪奶水不足，便不得不放棄母乳餵養，改為人工餵養了。其實母乳不足，可以通過飲食來催奶哦！產後奶水不足怎麼辦試試這......

一、萵苣子粥材料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩餘100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。功效：萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、乾燥......

催乳食譜木瓜燉奶材料：木瓜300克，牛奶250毫升，雞蛋清80克。調料：冰糖適量。做法：1，將木瓜清洗乾淨，從中間剖成兩半，然後用小勺子將果肉取出，放入打汁機中搭乘木瓜泥備用。2，將鍋放置在或上面，倒入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可關......

催乳食譜烏魚通草湯原料：烏魚（又稱黑魚）1條，通草3克，葱、鹽、料酒等各適量。做法：將烏魚去鱗及內臟，洗淨，將通草和葱、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。營養功效：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經下乳的功效，是常見的通乳食材，可在......

催乳食譜蝦仁餛飩湯原料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿蔔15克，葱末20克，薑末10克，餛飩皮8-10片，香菜些許，高湯、精鹽、胡椒、麻油適量。製作：先將蝦仁、絞肉、胡蘿蔔、葱、姜在一起剁碎，加入調料拌勻;把做成的餡料分成8-10份，包......

功效：可用於脾胃虛弱少乳者。材料：可用於脾胃虛弱少乳者。母雞1只，黃芪30克、黨蔘15克、山藥15克、紅棗15克，黃酒50克。做法：母雞洗淨。將黃芪、黨蔘、山藥、紅棗置入雞肚，在藥上澆黃酒，隔水蒸熟。1-2天內吃完。......

催乳食譜咖喱蝦段【食材】鮮蝦500克，洋葱150克，胡蘿l、150克，芹菜150克，幹辣椒5克，香葉3克，植物油、奶油、番茄醬、咖喱粉、姜、胡椒粉、鹽各適量。【製法】將鮮蝦去頭、尾，挑去沙腸洗淨，切成兩段，加入鹽、奶油拌勻；洋葱去皮洗......

枸杞淮山鯽魚湯的做法1.準備食材：鯽魚1條、淮山250克、枸杞5克、葱段10克、薑片10克、鹽2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、油適量。2.步驟1：山藥洗乾淨，去皮切塊，放入清水中浸泡。3.步驟2：鯽魚去鱗去腮，刮掉魚肚的黑膜，洗乾淨......

催乳食譜木瓜花生大棗湯原料：木瓜、花生、大棗、冰糖適量做法：1.木瓜去皮、去核、切塊。2.將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。這款湯水對增加乳汁有顯著效用。......

1、木瓜可以催奶嗎？木瓜有一定的催奶作用，但是要煮熟而且要和其他食材搭配一起食用。木瓜味道清甜、軟滑多汁，既營養豐富又有藥用價值。比如，木瓜燉鯽魚和木瓜燉帶魚，配合魚一起煮成湯，先將魚尾煎香，同生的木瓜（生是指還沒成......

順利地生下寶寶後，媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾着不少新媽媽的大問題。其實，很多催乳的功臣就在身邊。一、黑芝麻黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列為上品，被認為能主傷......

食譜原料：豬手；大粒花生米；青菜；油、香葱、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。製作方法：1、先把豬手洗淨，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。2、把香葱打個節，姜塊用刀拍扁。3、放入油熱鍋後，把豬手塊、葱節、姜塊放進沙鍋炒幾下，......