説到長壽，大家都想到的是生活好習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能讓我們長壽，不信，請往下看！十個壞習慣讓你變得更長壽1、合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下......

關於長壽的問題，人們都有着不同的看法，當然都想要自己和親人都長命百歲，為什麼現在的人們發病率和死亡率那麼高呢，和平時的生活習慣，生活化環境等等方面都是有關係的，想要身體健康，就一定要避免一些壞的習慣，下面的這幾點如果......

長壽菜之一：含碘冠軍———海帶食用方法：將海帶或海菜泡發好，入砂鍋中加入一點淡菜煲至熟後，再加入適量的蒜茸、橄欖油及鹽，調煮成海帶湯即可食用。詳細介紹：海帶為大葉藻植物大葉藻的全體，又名海草、昆布等，......

1.松子珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。#p#副標題#e#2.大蒜消炎又殺......

長壽的人往往有一些相似的特徵，雖然不能完全代表健康長壽之道，卻值得借鑑。壽與眾伴生命之樹欲常青，需要有安定和諧的生活環境，做到與周圍人融洽相處。與眾為伴、遠離孤獨的人，生活充實、有安全感、充滿信任、愛心和友情，有......

男人長壽的八個習慣1.每天至少喝2000ml水根據英國腎臟研究中心指出，如每天最少喝2000ml的水，那麼你得腎病的機率就會降低80%。但必須是優質的白開水。2.一週4~8杯紅酒一週喝4~8杯的紅葡萄酒，葡萄表皮中富含白藜蘆醇，可抑......

在日本，裙帶菜大醬湯也是一道很受歡迎的食物，特別是日本的老人，幾乎每天都喝它。長壽老人常喝裙帶菜大醬湯原來裙帶菜裏面含有豐富的植物纖維，5克裙帶菜裏面就含有兩克植物纖維，這些植物纖維又分為水溶性植物纖維和不溶性......

1、用涼開水泡紅茶美國農業部研究發現，與青菜或胡蘿蔔相比，紅茶中含有更多的抗氧化物質，可以有效幫你抵抗皺紋和癌症的侵擾。日本最新研究顯示，每天喝兩杯以上紅茶的人，遭遇流感病毒侵襲的機率要比不喝的人少30%。用熱水泡......

橄欖油》》精彩推薦：飯後做八件事兒會害死你40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的：橄欖油裏含有(只含一個雙鍵或三鍵的化合物，尤指脂肪酸(如油酸))具有很大減低心臟病和癌症的患病率。現在，我們知道橄欖油也含有......

1.早飯後吃粒複合維生素、鈣片。多數人在日常飲食中很難攝取到足夠的營養素，可以服用營養補充劑進行補充。選擇早飯後吃，是為了更好地促進營養素的吸收。此外，由於市場上暢銷的鈣片多為碳酸鈣，早餐後吃，可以有一整天的時間......

豆製品這裏談的豆製品指的是大豆製品，包括豆腐、豆漿、乾子、千張、素雞等。為什麼要推薦大豆製品呢？因為大豆除含有豐富的優質蛋白質和礦物質、微量元素等營養素外，還含有很多其他功能成分，如異黃酮、低聚糖、膳食纖維、......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。二、天天一斤奶......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇......

想要健康長壽，就需要在平時飲食上多注意，管住嘴，吃得合適，吃得營養。對於養生，下面給大家介紹一個方法：少吃三白，多吃三黑……三白指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增......

研究證明，主食、水果、蔬菜、水產品、豆製品和茶等6類食物有助老年人健康長壽。在一項對全國上萬名80歲以上高齡老人進行的跟蹤調查後發現，把雜糧作為主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人，而吃麪粉的高齡老人......

每個人都希望自己的身體健健康康，然後能夠長命百歲，可是要想長壽則和我們的日常飲食是分不開的，而豆豉是老人的長壽豆，經常吃不僅有助於開胃消食、祛風散寒，還能預防腦血栓的發生，下面就跟着小編一起來了解下吧。老人吃豆豉......

人們都説多吃魚能夠讓人變得更加的聰明，不過這樣的説法是很有根據的，做為女性朋友來説吃魚更加會有其他的意想不到的效果。良好的吃法有助於女性延年益壽，降低心臟病、癌症、糖尿病及中風危險。有調查顯示。兩種飲食模式......

1.豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們説：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜謂：處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補......

相信不少人聽到某某的百歲生日就會十分羨慕，都會想着要是自己能夠活到一百歲那該多好啊。其實特別的簡單，有些人是通過健身長壽，有些人是通過養生長壽。但是你知道嗎？長壽的人都有一個共同的特徵，那就是飲食。任何一名長壽......

堅持健康的生活方式，能增強免疫力，延長壽命。近日，香港某報紙總結了各國最新研究，給出了8種能增壽的具體做法。能夠增壽的8種幽默做法曬太陽可以使你增加3.3歲美國哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙研究顯示，缺少光亮......