火辣辣的夏天即將到來，只有配上最好的身材才不算辜負這火熱的季節。但是養了一整個冬季的肥膘也不是説放棄就能放棄的，於是美眉們紛紛行動了起來，各種奇招也是絡繹不絕的出。但是默默的用工一段時間後卻發現，不管自己怎麼......

在減肥的過程中，在蔬菜和肉的選擇上，很多人都會選擇吃蔬菜，之前小編也給大家講了哪些蔬菜有助於減肥。其實在減肥期間有一些肉是能夠吃的，大家也不用害怕吃了會長胖。那麼減肥期間到底適合吃什麼肉呢?接下來大家就跟着小......

多吃肉瘦狂瘦55斤，你相信嗎？不吃藥不打針不節食，也沒有瘋狂運動，25歲的廣州姑娘阿鳳一年減重了55斤，從170斤降到了115斤，體脂率也從39.6降到了28.0。她是怎麼做到的？由於查出有多囊卵巢綜合症，她擔心肥胖會影響到生育功能，下決......

冬季美食一籮筐，怎麼可能忍得住不大開吃戒。冬天不長膘，愛吃沒煩惱。只要避開以下幾大陷阱，讓你打贏冬季減肥戰！陷阱便祕高發時節多吃含有豐富纖維質的食物。這個時候很容易有便祕的毛病，鼓鼓的小腹讓別人以為自己已經胖得......

除了更年期的女性，花季的少女也有可能發生閉經，不過這種閉經，都是有原因的……大腦的下丘腦部分存在着攝食中樞和飽食中樞。當厭食或主觀上強制性地要求減食時，大腦皮層就會發生強行抑制，長此以往，下丘腦的兩個......

游泳是一項全身運動，有些人在游泳減肥的時候擔心會長肌肉，那麼游泳減肥是否會長肌肉呢？下面跟着小編一起來看下。游泳減肥會有肌肉嗎？游泳是具有一定的減肥作用，因為游泳也是一種有氧運動，是全身性的一項運動，對於減肥來説是......

在別人都只是胖着玩玩的時代，為什麼你卻胖的那麼認真?眼看着別人稍微認真下體重就能蹭蹭蹭的往下掉，而自己努力了大半年的成果卻似乎只是在玩玩?估計很多投身與減肥事業的人們都經歷過這種無奈。為什麼別人的減肥效果會......

減肥對於很多女性來説是一件大事，但是你知道嗎？減肥雖好，切不可太過盲目。下面就講講女性減肥注意事項。瘋狂減肥肌肉溶解17歲的武漢女孩張蘭（化名）今年剛參加完高考，成績優秀。身高1.63米的她體重達到75公斤。高考結束後，她......

正在為減肥苦苦掙扎的你，有沒有想過：一日三餐，每餐都不缺，照樣讓能在半個月裏減掉冬膘呢?現在就來看看如何合理安排這三餐，不用捱餓，也能輕鬆掉肉的祕訣。聰明女人減肥三餐不缺照樣甩掉冬膘第一階段：大約耗時3到4天，目的是讓......

跳繩是在所有運動項目中最簡單最輕鬆的運動方式之一，這種運動方式非常的簡單，過程也並不複雜，平時適合大眾女性朋友們選擇，跳繩的確是一種有氧運動，這種有氧運動與其他運動方式不同的方式要輕鬆很多，那麼跳繩減肥會不會長肌......

經常上網、泡論壇，常常看到很多的人在説減肥事，下面是最近流行於網上的一種減肥方法，整理出來，希望對大家有用!第一天：早上一片全麥麪包，正反兩面都塗上花生醬，吃了半個西柚，一杯咖啡。中午半罐金槍魚、一片烤麪包、一杯咖啡......

很多人都認為減肥就要吃素，肉類含有的脂肪太多不利於減肥，今天小編給大家分享個雞胸肉減肥法，一起來看下。説道減脂，吃減脂餐，就不能不提到雞胸肉，那麼減脂為什麼一定要吃雞胸肉，吃雞胸肉有什麼好處呢，雞胸肉又該怎麼做呢，下面......

長期穿着高跟鞋，導致小腿上突出了一塊很大塊的肌肉很難看怎麼辦？不僅是長期穿高跟鞋的人有這種煩惱，小腿肌肉的形成跟很多因素都有關係，想要減下來也是比較困難的，下面先來看下小腿肌肉的形成原因。那麼小腿肌肉是怎麼形成......

男性減肥很容易忽略對肌肉的拉伸，對於在瘦身減肥的男性來説，如何才練就一個好身材是相當重要的，所以跟女性的減肥不同的是更側重於對肌肉的練習，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候瑜伽可以起到的微妙作用。第一招：山嶽式......

減肥最根本的目的就是瘦下來，可以最遺憾的莫過於辛苦努力的減掉了體重，但是體型卻不好看，那麼到底是哪裏出了問題呢？這是因為很多人看到體重輕下去了，其實是脂肪減少的同時肌肉也跟着減少了，所以減肥的方式沒選對，就算瘦下來......

很多人都在不停地抱怨自己為什麼喝水也會長胖？這是怎麼回事？這種易胖體質真的讓人心碎。肥胖是當今社會愈發普遍的一個健康問題，它可引起糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病，會對肥胖患者的身心造成很大的消極影響。減肥......

在吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其它食物全部是素食;而另外一組則進食正常食物。......

1、基因瘦身法人體基因中有兩個部分負責向人體細胞膜上的線粒體發出指示，從而控制細胞將食物轉化為熱量的多與少，其作用就好像是水龍頭一樣。一旦基因在世代遺傳間結構發生變化，便會導致人體產生太多或太少的脂肪細胞。......

女孩子患肛裂，這實際上歸咎於減肥。因此患肛裂的容易是十六七歲、二十出頭的女孩子。節食減肥會引發肛裂夏天到了，為了減肥，很多女孩刻意控制飲食。由於刻意減少主食攝入量，沒法形成‘便意’，可能一週才排便兩三......

生薑是再常見不過的廚房必備品之一。生薑具有解表散寒、温中止嘔、化痰止咳的功效，是生活中常見的藥材、食材。但或許很多人都不知道，其實生薑還能減肥！好神奇吧！試一下生薑減肥法，能讓你輕鬆甩肉哦！洗浴篇1.瘦身姜醋浴想必......