毛洪京作為杭州市七醫院醫學心理科（睡眠醫學科）主任，每天至少跟幾十個失眠患者打交道。對此，他認為問題在於大眾對失眠的認識不足，重視不夠，以及一些想當然的錯誤做法，最終使得治療效果大打折扣。據中國睡眠研究會2016年公佈......

很多人都知道愛美是每個人的特點，然而很多人都會面臨失眠，然而長期失眠就會導致皮膚暗淡，沒有光澤，如果想要肌膚如雪的白皙，還要有面若桃花的紅潤。我們應該有足夠的睡眠才能保證的，一起了解失眠飲食誤區，讓我們正確飲食。我......

1、只選貴藥。病人常會向醫生要求：一定要給我用最好、最貴的藥。目前糖尿病藥物分5—7大類。不同種類的藥物適合不同人羣。選擇用藥一般根據病人病情，糖化血紅蛋白、胰島功能、肝腎功能、是否肥胖等多種因素決定。......

誤區一：恆補不變有些人喜歡按自己的口味，專吃某些食物或專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成偏食嗜食，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健康治療作用，也有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。而且不同的......

情緒對於人的人生活有着很大的影響，這主要是這情緒會主導人的思想，很多人對於這情緒的控制會有下面的一些方法，那麼這些方法是否又是真的對呢?接下來就一起來來看看這詳細介紹。1.音樂讓人心情變好音樂讓人心情變好錯。......

現如今，人們對於自己的健康意識逐漸增強，體檢也在他們的生活圈子颳起了一場時尚風。但是，很多人盲目的體檢導致自己的身體狀況越來越差。那麼，我們該怎樣避免這些誤區呢？我們又該怎樣選擇合適自己的檢查項目及瞭解那些注意......

誤區一：濕疹病患不能吃雞蛋?專家説：許多人會問，濕疹病人能不能吃雞或雞蛋。小部分人會對雞蛋產生過敏反應，但它並無‘特異性’，不是每個病人吃雞蛋都會出現過敏，包括濕疹患者在內。花生也一樣，有人擔心吃了會過敏......

一、習慣性認為是女方毛病，沒有男女同查同治傳統的觀念中，一旦懷不上孩子，一般認為是女方的原因，因此，檢查、治療時，往往只有女性。事實上，多項流行病學調查結果顯示，不孕夫婦中，單純女方因素佔40%-55%，單純男方因素佔25-40%，男......

長期坐姿工作的人容易發生失眠，長期保持坐姿工作的人包括很多現代都市白領，看是輕鬆的工作其實最容易導致身體機能的病變，失眠就是其中一種，嚴重影響人們的工作和生活。長期伏案工作是現代年輕人的一大通病，那麼長期伏案工......

高血壓患者最容易進入的八大誤區高血壓是心血管科的常見疾病之一。患者在飲食生活上存在着很多的注意事項。比如主食的選擇。鹽的攝入量。心理情緒對血壓的影響等都是高血壓患者需要注意的。另外，這些良好的生活方式也......

乙肝患者失眠主要有以下幾個原因：第一，肝氣抑鬱。乙肝患者體內存在乙肝病毒，病毒的大量複製會導致患者出現肝氣抑鬱的情況，進而導致失眠多夢。第二，心理壓力過大。乙肝患者得知自己的病情之後往往表現的有些自卑，害怕受到歧......

第一，急於止咳。咳嗽是幼兒的常見疾病，而且在寶寶身上會表現得非常明顯。看到寶寶咳得喘不過氣，父母怎麼能不心疼呢?因此急忙適用止咳的藥物，想在短時間內讓寶寶不咳嗽。但這樣往往適得其反。殊不知，咳嗽是人體的防禦反射......

我國是乙型肝炎的高流行區，約有1.2億人長期攜帶乙肝病毒，慢性肝炎患者大約3000萬。專家介紹，隨着注射乙肝疫苗，急性肝炎發病率明顯降低，而慢性肝炎比例則有所增加。一方面是母嬰垂直傳播，新生兒出生後成為攜帶者;另一方面乙......

咽炎，通常都是感冒時或感冒後所引發的一種疾病。而咽炎雖説病不是什麼大病，但是如果長期不治，長期的咳嗽也會令自己的生活受到影響，嚴重的很有可能會引發其他的疾病，例如支氣管炎、慢性咽炎等。雖説現在有不少人因為工作的......

每個女人都想擁有美麗的紅顏。女人不僅僅擁有白皙的皮膚就是美麗，然而還要有面若桃花的紅顏。如果總是靠營養品來製造美麗的紅眼的話，只會有一時的美麗，然而如果有好的睡眠，才能使肌膚紅潤光澤，讓我們正確的認識失眠飲食的......

健身誤區之一：沒有痛苦就沒有收穫。許多人在選擇新的健身計劃時願意承擔任何代價，他們喜歡選擇超出他們能力範圍的計劃，打算用激進的方式快速見效。然而經過一段時間痛苦訓練，他們最終放棄了，因為他們身心俱損。鑑於此，建議......

除了開始忙於照顧寶寶，新媽媽們最關心的就是身材是否能很快恢復。但事實上，產後六個月才是新媽媽減肥的黃金期。新媽媽的新陳代謝率仍保持較高水平，而生活習慣也尚未定型，因此減肥的效果會更好。不過，未能在產後六個月瘦身......

1×過分依賴中藥治療√應以西醫為基礎治療有的病人一發現腫瘤聽説要化療或放療就怕，轉而求助於中醫中藥。廣東省醫學會乳腺病學分會主任委員、中山大學附屬孫逸仙紀念醫院乳腺腫瘤醫學部主任蘇逢錫教授對新......

梅毒是是兩性疾病中的一種，通過性行為具有可傳染性，有些兩性對梅毒危害認識不是很深刻，容易輕視，但它對人體健康有着巨大的危害，因此患上梅毒一定要及時治療，避免梅毒危害的影響。1、危害程度增加，致殘致死率上升。由於螺旋......

專家提醒藥膳講究藥物與食物合理配比，不少中藥材需經過預先炮製等工序才能加入菜餚中，而且加什麼中藥、藥量多少都需要考慮到市民的個人體質，不能隨心所欲。對於大多數藥膳配方，如果市民自身不瞭解藥材特性，千萬不要自行組......