動脈硬化(AS)是動脈的一種非炎症病變，屬於慢性炎症與自身免疫性疾病，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹小，一直是醫學研究領域的熱點和重點，是許多心腦血管疾病共同的病理基礎，嚴重危害人類健康。三個方面預防動脈硬......

不吃主食只吃果蔬的3大危害一些愛美的女性為了保持好身材，不吃主食，只吃果蔬，這種極端做法對健康不利，會導致營養不良。多種營養供給不足，嚴重損害健康，甚至出現免疫力低下，病毒容易入侵，此外，還會導致以下問題：大腦退化。主食......

減肥的人如果在運動的時候又能控制飲食的話，那麼百分百是能瘦的。那麼，減肥期間不能吃什麼呢？有人説脂肪高的肉類和米飯都不能吃，不吃肉能理解，減肥期間真的不能吃飯嗎？如果不吃米飯要吃什麼代替主食？很多人一減肥就不吃米飯......

大家完全不用為此擔心，今天就給大家提供一個能吃飽能吃好還營養的瘦身主食，吃掉脂肪。黃瓜糙米飯糙米能有效的調節體內新陳代謝，降低血糖含量。糙米所含的維生素E還能促進血液循環，多吃能促進排便，有效改善便祕。材料：糙米2......

不吃主食可以減肥嗎？不吃主食的危害很大，下面小編給大家分享4點不吃主食的危害，一起來看下。我們經常為了自己能夠更瘦一點點兒選擇不吃主食，米飯和麪食被人們稱為減肥的大敵。碳水化合物的熱量高吃了更容易胖，這個觀點已......

水果為什麼不能替代主食？1、主食之所以稱之為主，可見它在我們日常飲食中的重要地位古人造就告訴我們五穀為養，五果為助，《中國居民膳食指南》的第一條就告訴我們食物多樣，穀類為主，粗細搭配，中國人見面打招呼常常會説，你吃飯......

隨着社會的發展。，人們的生活水平也得到了提高，如今真的是想吃什麼都可以買的到，正如老人們所説：現在每天家家户户吃飯都和過年一樣。因為只有以前過年才能吃上一頓好的，而現在天天都是吃好的，於是一些人羣飲食方面沒注意就......

9月6日早上6點多，（青島）長春路芙蓉山小區一棟居民樓傳來一名男子和一名女子的痛哭聲。這個家庭，一位中年女子永遠地離開了她的丈夫和女兒。事後，據家人回憶，死者生前曾一直減肥，懷疑去世與減肥有一定的關聯。9月6日早上5點30......

近日，何潔參加某節目時透露，自己在90天內減了30斤！她還在現場分享了自己的減肥祕籍：少吃多餐，主食以糙米代替白米，同時每週還有交替進行的拳擊、舞蹈和NTC的運動課程。提到糙米，一般減肥的人吃的比較多，但實際上，它的功效可不......

很多美眉一談到減肥就恨不得天天不要吃主食，美眉們覺得不吃主食可以減肥，但是小編要給大家説的是想要健康減肥就不能拒絕主食。不吃主食可以減肥嗎?女生一旦開始減肥，第一個行動就是節食，並且以不吃主食為主。因為深信吃......

在生活中有不少的人都想要減肥，不過有些人減肥都會盲目的跟風。那麼你知道怎麼去減肥才健康呢？3個月不吃主食甩肉40斤拒絕主食3個月，胖妹成功甩肉近40斤，卻患上了低血糖症。接診專家提醒，盲目減肥不僅會帶來健康危害，還可能......

編輯推薦：10個錯誤的減肥觀念1.吃了不胖——西紅柿牛肉菠菜湯原料：菠菜400克牛肉（瘦）200克，土豆（黃皮）100克，洋葱（白皮）100克，胡蘿蔔50克，番茄醬100克，香油10克，醋5克，鹽5克，胡椒粉2克，花椒2克，辣椒油1剋制作方法：（1）牛肉煮熟切......

最新研究資料表明：中國1/10的成年人已經患糖尿病，還有16%可能處在發病的邊緣，怎能不讓人深思？一提起糖尿病，不少人將吃主食與糖尿病聯繫起來，認為主食中含糖量高，就不敢吃或吃得很少，只吃蔬菜、肉類、豆製品和水果。甚至，有人......

米飯、麪條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最樸實的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。然而，這種行為背後......

拿水果當主食好嗎指控：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。處罰決定：先看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。進食速度過快指控：加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱......

不吃主食減肥注意事項1、調查後再決定，看低碳水化合物減肥是否適合你減少碳水化合物的攝入並不適合每一個人。對於那些嘗試過低脂、低熱量飲食失敗後，低碳水化合物減肥可能是一個可行的健康的方法，但記住並不是唯一的方......

主食巧妙加入菜裏更營養在現代人的飲食中，主食佔的比例越來越校還有人為了減肥，只吃水果蔬菜，主食吃得很少甚至不吃。但如果長時間主食吃得過少，很容易導致低血糖，會出現心慌、頭暈等不適症狀，甚至危害人體健康。將主食巧妙......

英國最胖男子基思·馬丁最重時體重444.5千克(70英石)，其身高體重指數(BMI)竟高達155。通常認為，這一指數達到或超過30為肥胖。馬丁的程度被評定為超級肥胖。為了減肥，男子開始節食。節食真的是減肥最好的方法嗎?節......

糖尿病主食該怎樣吃？應堅持四宜四不宜原則：宜粗不宜細；宜雜不宜純；宜幹不宜稀；宜淡不宜重！1、適度粗少吃糯米食品，減少精白米飯，煮飯時在米飯中加入部分糙米、大麥、燕麥、豆子等粗糧。不過，最好先將粗糧放在水裏泡一夜，以縮短......

很多美眉覺得吃米飯會長胖，於是在減肥期間都必吃白米飯，那麼吃白米飯真的會長胖嗎？有什麼主食能代替米飯呢？米飯中國南方常吃的主食。隨着大米的加工精細，我們現在遲到的大米大多經過精細加工，丟失了許多營養成分，剩下的碳水......