地黃抗皺粥材料：熟地黃、枸杞子各20克，菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，鹽、生薑末、味精、葱花各適量。做法：將雞脯肉洗淨，剁肉泥，備用，將熟地黃、枸杞子、菊花水煎2次，取汁，備用，粳米洗淨，放砂鍋內，加入藥汁與雞脯肉，小火煨粥，粥成時......

生理週期前：清潔&控油麪色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內的激素變化體現在皮膚上，建議在完成平時的潔膚過程之後，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的......

總是被各種肌膚問題所困擾，很多人的肌膚比較脆弱，容易受到外界環境的影響而出現問題，比如説蒼白、粗糙以及暗沉等。那麼，如何調理肌膚？MM除了要做好日常肌膚護理外，還要輔以美容食療。下面小編就來詳細介紹下：面色蒼白型&mda......

月經期間體內的激素髮生了改變，黃體酮波動較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導致了皮膚油膩和毛細血管擴張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現皮疹、毛囊感染。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，即可在眼睛周圍出現短暫的色......

各式各樣的美容書都在提醒女性，必須在25歲後開始抗老化皮膚保養，甚至提醒你30歲將是皮膚保養的一道坎，如果保養不及時、不到位，臉上就會出現細紋，肌膚出現各種問題，五顏六色的鮮花是大自然最具靈性的精華，如今市面上有出售各......

經期美容護膚必吃的食物1、豆芽和所有的豆類一樣，豆芽的植物性蛋白質含量頗高，具有清熱解毒、祛除黑斑、潤澤皮膚的作用，能提供人體必需的氨基酸，長期食用還能調節體質、促進發育、維持血液循環等，對人體健康非常有益，是減......

有些女性的經期常常會提前，以致自己都記不得好朋友來的日子，身體上也出現種種不適的地方。其實，在平時可以採用飲食療法來幫助月經通調。因個人體質不同，可用不同的方法來調節經期提前的情況。1、血熱型月經提前：芹菜一斤，......

月經期是女性生理週期中的一個重要部分，有時會伴隨一些身體和情緒的變化。其中，一些女性可能會注意到在月經期皮膚會出現暗黃的現象。本文將解釋月經期皮膚變黃的原因，併為您提供一些應對策略，以保持肌膚的健康和亮麗。一......

1、情緒低落不適表現：喜怒無常，容易哭泣、抑鬱、暴躁發怒。推薦食物：菜花、胡蘿蔔、香蕉、全穀類、全麥面、糙米、燕麥、巧克力。醫學解析：這些食物中含有豐富的維生素B6與食物纖維。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳......

你應該這麼做：月經期間一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運動，如果因為經期情緒不穩定，導致睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶，有鎮靜的作用。月經期間要特別注意眼睛的休息，所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，看......

有部分女性，在月經來潮前，會無故出現一些皮膚病，或是原有皮膚病隨着月經的來臨反而更重。專家提醒，如是出現這種情況，要在醫生知道下進行治療。生活中要保持良好心情，忌辛辣食物。女性不可不知的月經皮膚病據有關臨牀資料報......

很多愛美的女性朋友都有化濃粧的習慣，其實這並沒有什麼不好，但是如果您在女性特別的那幾天中還有這個習慣。那麼要警惕皮膚病會悄悄的找到你，因為女性月經期間，油脂分泌過旺，在這個時間化濃粧很容易造成皮膚感染，從而導致患......

經前期綜合徵的症狀：女性在經前7-14天，反覆出同一系列精神，行為及體質方面的症狀，如乏力，易激動，四肢發脹，焦慮或緊張，乳房脹痛，情緒不穩定，抑鬱，食慾增加，頭痛，健忘，注意力不集中，心悸及眩暈等，嚴重影響生活質量，一旦月經來了這些症狀......

問題一：腹痛英在經前的一個星期就會感覺到斷斷續續的腹痛，當臨近經期的2-3天，這種疼痛就變得更加劇烈。缺乏元素：贅-3脂肪酸腹痛是最為常見的經前問題，如果女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。贅-3......

我們都知道皮膚是目前生活中比較常見的一種癌症，而患者在治療的過程中如果能合理的飲食就能使治療效果更好。下面為大家介紹皮膚癌不同的時期飲食護理方法，供大家瞭解。皮膚癌不同的時期飲食護理方法手術後飲食皮膚癌手......

經期前後皮膚瘙癢，主要與體內黃體酮、雌激素分泌水平等隨月經週期發生的波動有關。部分人甚至會出現皮疹(如條形紅斑、汗皰疹、蕁麻疹等)、紫癜、口腔及外陰部黏膜潰瘍。通常在月經週期開始前數日發病，隨着月經來潮或結......

男性們的肌膚護膚很重要，所以男性護膚肌膚除了靠護膚品，也可以靠食療，那麼男人護膚抗衰老的食療方有哪些呢？歷經職場摧殘的男性，或多或少都會出現一些皮膚問題，不是暗淡無妨就是看起來比較蒼老，所以想要緩解這種情況的延續，男......

男人們的肌膚不像女人那麼光滑細膩，肌膚問題也比較多，那麼男人們該如何養護肌膚呢？護膚抗衰老的食療有哪些呢？歷經職場摧殘的男性，或多或少都會出現一些皮膚問題，不是暗淡無妨就是看起來比較蒼老，所以想要緩解這種情況的延續......

食療方在月經來潮前可選服下列一些食療方阿膠瘦豬肉湯每次可用阿膠10克，黨蔘10克，枸杞子10克，葱白3根，瘦豬肉50克。製作時，先將阿膠打碎，將肉洗淨切成小塊，連同葱白、黨蔘、枸杞子同時放進沙鍋內煮湯。食用時，可加鹽調味。可......

改善失眠的食材：蔬菜菌菇類：土豆，芹菜，百合，香菇，銀耳，海藻，紫菜，海帶等。穀類豆類：小米，糯米，燕麥，小麥，糙米等。乾果類：花生，核桃，葵花子，黑芝麻等。其他類：香蕉，蜂蜜，奶製品等。失眠吃什麼好蝦仁絲瓜湯材料：蝦仁60克，絲瓜200克。調料：蒜末，......