廣州今年38歲的黃弈翔是一名健身教練。他説，為了保持身材和增肌，每天要吃40個雞蛋，雞蛋要到菜市場批發，自己以前身體不好，瘦得跟排骨一樣，從1995年開始健身，一直堅持到現在。經常有人問一天應該吃幾個雞蛋，其實這個沒有固定答......

1、2021年10月，安賢洙出任中國短道速滑隊的技術教練，但他跟中國短道速滑的合約只簽到了2022年2月底。2、合約到期後，安賢洙會回到韓國陪伴家人和孩子，之後是否還會跟中國隊續約，是否回到中國執教一切都還沒有做詳細計劃，他......

駕校門 駕校門 駕校門 駕校門 駕校門......

轉眼之間，十月已至，對想學車的普通市民來説，“2017年駕考新規落地”好像不是個好消息：以後考駕照將會越來越嚴，拿到駕照將會更加困難。這句話也將不再只是説説而已，正在變為現實。很多搶在九月底前考出來科目二和科目三的學......

我是一個胖女孩，我長得也不難看，就是太胖了，把所有的美都遮住了。都説游泳可以減肥，為了讓我自己變成一個更好的人，於是我開始了長久的減肥計劃。但是，我不會游泳，所以第一步就是要學習游泳，於是我就找了一個游泳教練幫我，就這......

1、面姐是大家對俄羅斯花滑教練圖特別麗澤的稱呼，因為她的髮型很像泡麪，所以大家都叫她面姐。2、面姐是俄羅斯最厲害的花滑教練，她的教練組培養出來了一批又一批頂尖花滑選手，昔日的平昌冬奧會的冠亞軍雜技娃、梅娃，現如今......

電視劇《浪花一朵朵》開播，讓很多的觀眾已經坐不住。裏面一羣一羣的肌肉猛男簡直不要太好看，想想都已經很激動。在此程度上真正的游泳冠軍孫楊加盟，更加給人驚喜。很多觀眾好奇孫楊第幾集出現?演的什麼角色?好想去劇中看......

呂麗瑤被教練事件最新進展呂麗瑤自曝被教練的過程今年9月在亞洲室內運動會奪得金牌、有香港欄後之稱的跨欄運動員呂麗瑤，在30日0點過後，踏入23歲生日時，突然在FaceBook專頁為自己送上一份特別的生日禮物，公開自己在13、4......

1、跳水冠軍陳芋汐的啟蒙教練是史美琴。史美琴也曾是中國跳水運動員，她還是中國的第一位跳水世界冠軍。2、陳芋汐是05後，她2005年9月11日在上海出生。她是在2011年的時候被史美琴選中的。那個時候，史美琴是上海跳水隊領......

現在是全民健身的時代，有很多有啤酒肚的男士去健身房是為了減肥，大家都想問，健身請私人教練有用嗎?那麼，其實不需要去健身房，平時自己注意飲食和運動，就可以完成健身的效果啦!有哪些方法呢?健身請私人教練有用嗎用新鮮苦瓜......

林高遠是誰，喜歡乒乓球運動的不會不知道。他是我國知名乒乓球運動員，多次在比賽中取得好成績。之前，提到林高遠，很多人都會説一句，林高遠真是太老實了，連林高遠的場外教練也不例外。老實代表實誠、踏實，是一項寶貴的品質。一......

我跟老公的感情原本很好，只是他因為工作的緣故，三天兩頭的出差。久而久之，沒有他陪伴在身邊的日子，我也覺得越來越孤單。終於，在閨蜜的慫恿下，我認識了一個健身教練。已婚女和健身教練出軌這樣的事情，真的在我身上發生了，我愛......

現如今，世界的步伐如此之快，導致許多人都承受着很大的壓力，所以很多人的身體都處於不健康的狀態。雖然表面上看不出來有什麼不健康，但是實際上體內以及出現健康問題，所以很多人都選擇練習瑜伽。隨着瑜伽的熱潮來襲，瑜伽教練......

美國運動醫學會指出，這些動作不但能鍛鍊全身肌肉，還能有效降低心臟病的發病機率。動作一：屈膝彎身鍛鍊部位：肌腱、小腿和臀部。動作要領：雙腳併攏，身體向下彎曲。慢慢屈膝，直至感受到背部有壓力感，雙手抱緊雙臂，深呼吸。此時，身......

對新手而言，如果想增肌，應該先從以下三個最基本的要點入手，挑戰自己身體的適應機制，而不是關注那些無關緊要的細節。接下來小編就來介紹健身教練是怎麼增肌的？一、負荷首先，你的訓練必須要有負荷。你可以簡單地理解為，你的訓......

仁川當地時間9月18日下午，中國游泳隊一行按慣例來到文鶴朴泰桓體育館進行訓練課，但人羣中唯獨沒有看見孫楊與教練張亞東這對師徒的身影。訓練課原定3點開始，而孫楊直到4點半才姍姍來遲，據記者瞭解，孫楊訓練遲到事出有因，這......

北京冬奧會舉辦期間，很多運動員都火出圈了，除了蘇翊鳴和谷愛凌，00後單板滑雪選手榮格也受到不少關注，她在比賽中沒剎住車，翻出了圍欄，最後竟然晉級了，榮格這段摔出賽場的視頻成為大家的快樂源泉，實在太可愛了，得虧是專業滑雪運......

1、楊鳴是CBA遼寧瀋陽三生飛豹籃球俱樂部主教練，他曾是中國籃球運動員，司職控球后衞。2、2000年，楊鳴進入體校，開始職業籃球生涯，2003年進入遼寧青年隊，他在俱樂部、國家隊都待過。3、2018年，遼寧男籃官方宣佈楊鳴退役，2020年......

微博網友“阿里山神滷蛋”近日在微博上開貼，稱自己被駕校教練性侵，表達自己的抗爭！微博中説道：很嚴肅的開個貼：我今天被性侵了。這個話題不可恥，最起碼我不可恥。性侵不分男女，不看年紀，這點很重要。在駕校的朋友們跑600的時......

第一餐7點-8點左右早餐碳水化合物：一個饅頭、麪包、花圈或米飯、麪條均可（量稍大點）蛋白質：蛋白粉一杯、2個蛋清蔬菜水果：一個香蕉或一個蘋果脂類堅果：2個核桃營養補劑：善存片一片第二餐10點左右加餐碳水化合物：一片面包或一......