為什麼11點之前睡覺能夠祛痘曾經有一個理論，叫做人體的全息定律，意思是説，人體的任何一個節段，都是人體全身的反應，最然並未得到所謂的現代科學的認同。而左臉頰兩側長痘的原因是：肝功能不順暢，有熱毒。改善的方法是：作息正常......

中醫認為，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨着時間的流動，在各經脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經脈值班。如果能夠順應這種經脈的變化，採用不同的方法，就可以達到非常好的養生效果，因此建議晚上11點前睡覺。晚上11點前睡......

我們已經知道了為什麼不能白天睡覺晚上活動這個問題，那麼晚上幾點睡覺是最健康的呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。晚上幾點睡覺最健康晚上其實在23點之前睡覺是最健康的，而且一定不要熬夜。23點之前睡覺研究發現，......

睡前故事大都是以童話故事為主，這樣小寶寶才會有興趣，不哭鬧。但是童話故事那麼多，真的都適合用來當睡前故事講給寶寶聽嗎？爸爸媽媽又該怎麼去挑選睡前故事呢？挑選不對，會不會起不到入睡的作用，反而引起寶寶興奮呢？接下來，小編......

我們的一生中有大約三分之一的時間在睡覺，這無疑是一種神奇的生命活動，但學界一直沒能確切解釋我們為什麼需要睡覺。有的稱睡眠是為了節省能量;有的稱是為了處理信息和記憶;也有理論稱睡眠是為了代謝清醒時產生的毒素;......

導語：很多貓主人和貓咪關係很好，甚至於可以説形影不離，連睡覺都黏在一起，那麼貓咪可以和人一起睡覺嗎，會有什麼不好的影響嗎，一起了解下吧。貓可以和人一起睡覺嗎很多貓咪喜歡和主人一起睡覺，尤其是冬天天氣比較寒冷的時候，它......

1、帶粧睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸粧。皮膚上殘留的化裝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅輕易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其朽邁速度加快。2、帶胸罩進睡：胸罩對乳房是起維護作用的，但戴胸罩入睡則會......

許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性（女性食品），更覺得睡前吃東西不容易消化（消化食品），會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠（睡眠食品）質量。睡前能吃的食物1、香蕉香蕉實際上就是包着......

一、忌張口而睡張口入睡，空氣中的病毒和細菌容易進入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的剌激，引起疾病。二、忌矇頭而睡老人一般比較怕冷，所以有的老年人喜歡矇頭而睡。這樣因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏......

晚上八點後不進食是很多減肥的人恪守的原則。但是有時因為晚餐吃少了，在晚上容易飢餓。因為太過飢餓，晚上只好在牀上輾轉反側承受飢餓的煎熬。其實如果實在餓得慌，在晚上吃一些東西並不會發胖。下面小編推薦幾種適合睡前......

炎熱的夏天，人們都有睡午覺的習慣。因夏天白天長，夜晚短，加上天氣熱，人們往往入睡很晚，次晨四、五點鐘天就大亮了，很早就會醒來。從睡眠時間上來説，單靠晚上是不夠的，中午睡上1-2小時，當然是很必要的。夏天，氣温高，身體的新陳代......

為什麼睡前要刷牙？早晨刷牙，很多人已經成為習慣。但是晚上睡前刷牙的並不很多。實際上，晚上睡前刷牙更重要。因為一日三餐後，在牙面、牙縫中積聚了一些食物的殘渣。夜間睡眠時，口腔內唾液的分泌量明顯減少，唾液對牙齒的清洗......

有一個好的睡眠對於孩子的成長是非常有利的，對於孩子來説最重要的身體發育是在夜間睡眠進行的，所以説保證孩子有一個健康的睡眠對於孩子非常的重要，那麼孩子為什麼睡覺的時候會一驚一乍呢，對孩子的危害有哪些?今天就讓我......

無論是寶寶還是我們成年人，都是無法餓着肚子入睡的。所以，讓寶寶睡前吃飽是非常重要的。但是，媽媽們要知道的是，睡前吃什麼，對睡眠的影響也是非常大的。那麼，寶寶睡前飲食有哪些是需要注意的呢？哪些食物不能吃呢？不易消化的食......

月經來之前,是體內雌孕激素水平最高的時候,所以會胸部脹痛,只要月經來完後就沒有這種現象就是正常的.如果有腫塊之類的就要去醫院做個乳腺B超.想睡覺很困很累都是經期的一些正常表現,有時候畏寒怕冷,這是經期抵抗力降......

美容覺的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，那為何這段時間稱為美容覺呢？因為這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，所以一定要珍惜這段時間，不要去熬夜。美容覺之前要注意什麼1、沐浴在睡覺之前洗個熱水......

睡前禁忌一、忌睡前吃東西人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。二、忌睡前説話因為......

睡眠對每一個人來説都是非常重要的。只有良好的睡眠，才能有一個健康的身體。睡眠好，精神狀態自然也就好。但是要有一個有質量的睡眠，在平常還是要注意一些細節。那對於老人來説，睡覺有哪些禁忌呢？下面就來具體的瞭解一下。......

你知道嗎？十個成年人中起碼有6個人睡眠出現了問題。其實缺覺在如今已經十分的常見，加班、失眠等因素就是導致睡眠不足的原因。當然有不少人都不喜歡失眠，因為一旦缺覺隔天在工作的時候就不在狀態。因此你知道嗎？11點前睡......

1、肢端肥大症，舌體增生肥大，引起氣道狹窄。2、性別：男性明顯高於女性。女性發生率低可能與女性激素有關。3、年齡：隨着年齡增長髮病率升高，這與老年肥胖、神經肌肉功能減退等有關。4、肥胖：打呼嚕和呼吸暫停病人多數都肥胖......