減肥粥：決明子粳米粥材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。做法：1、先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。2、然後，用其汁和大米同煮，熟後加入冰糖，即可食用。功效：決明子可以清肝明目，通便，防便祕，有助於排清毒素。粳米幫助大......

現在人越來越注重養生了，吃飯一定要吃粗糧，一定要吃青菜，現在人講究要吃有機的天然綠色蔬菜，天然蔬菜沒有有害物質，對於身體才能夠好，那麼為大家來介紹一款別有風味兒的玉米粥吧，這裏的玉米粥可不是普通的玉米粥，新鮮的玉米粒......

現在大家越來越講究養生之道了，尤其是愛美的女性總是會為自己煮一下美容養顏的粥來喝，近期流行的薏仁鏈子粥的營養價值就非常的高，不僅可以美白皮膚，而且還有祛斑的功效，但還是有好多美女們不知道該怎麼自制這款薏仁蓮子粥......

近段時間到處都在討論如何養生的問題，大家的生活在逐漸富裕，在解決了温飽問題之後，我們的首要問題就是如何吃的更美味更健康。所以人們在不斷的研究新的補品，紅豆薏米蓮子粥就是一道非常好的補粥。尤其是對正處於生理期的......

食物對身體的調整是不可小覷的，黑米粥是我們生活中經常能吃到的一種食物，它的營養價值非常的豐富，含有大量的維生素和微量元素，能對身體進行很好的滋補，如果我們搭配好食物還能起到美容養顏的作用，其中黑米粥搭配好對臉上的......

炎炎夏季身體容易上火，多吃一些五穀雜糧對身體有好處，清了去火的綠豆既滋補又解毒的美食，對於去除痘痘和治療身體乏力有着不錯的功效，特別是小米當中特有的營養價值，可以給我們的身體補充好的蛋白質，還可以提高個人的身體能......

原料：炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。製法：先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。然後，用其汁和大米同煮，熟後加入冰糖，即可食用。功效：清肝明目、通便。用法：每日1次，連服2周。應用：對於目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、......

最近天氣比較乾燥，很多體質肝火旺盛朋友很容易出現上火，上火最好的解決方法，介紹多吃一些綠豆來調理，綠豆清熱解毒恰恰可以解決大家這些問題，平時我們夏天的季節都會喝綠豆湯，換着花樣的吃，吃多了就煩了，那麼不如就把主食改成......

玉米粥當中的含有豐富的維生素和蛋白質，對於幫助消化有效的改善腸胃吸收起到很不錯的功效，特別是玉米當中含有的，豐富的營養蛋白質和有效的膽固醇，可以幫助我們身體很好的吸收，同時又可以改善我們的消化功能，一道鮮蝦玉米粥......

春季可以喝粥，下面介紹幾款適合春天喝的保健養生粥及做法：黃芪紅糖粥［製法］黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量......

不經意間看見一個減肥的好方法，整理給大家一起分享：1、原料：決明子、烏梅、山楂、冬瓜皮2、以上材料各取20克放入鍋中，再放2碗水煮開，大概煮上半個多小時。3、煮好後倒入杯中，如果比較酸，就放兩顆冰糖，一星期這樣喝兩杯，長期服......

香蕉是我們生活當中經常吃的水果，是寒性的，對於冬天的季節吃一些香蕉可以通便潤腸，同時又可以促進腸胃消化，不少朋友們出現飯後積食的現象，這個時候就可以用香蕉來幫助大家解決這些問題，香蕉吃剩下的香蕉皮還可以用來擦玻璃......

每到炎熱的夏季天氣比較熱，我們體內的濕氣也會變得越來越大，這樣容易導致皮膚出現一些鼻炎等疾病，這樣對健康是特別不利的，如果我們平時調整好飲食也能夠得到很好的改善，其中薏米紅豆粥有很好的祛除體內濕氣和減肥的作用，並......

我們知道喝粥是可以起到很好的養生保健功效的，對於男性朋友來説經常喝粥不但可以起到調節腸胃和提高人體免疫力的功效而且還可以起到滋補的好處。所以粥深受男性朋友的歡迎，那麼我們自己是不是也可以在家裏面自制出滋補......

相信有很多人會有這樣的疑問，喝茶葉減肥嗎？專業的醫師講，能！因為茶葉中含有一種叫茶多酚的物質，可以有效消耗脂肪和熱量，同時還能有效促進腸胃蠕動，調節內分泌失調現象！所以喝茶葉是能減肥的！在各種各樣的減肥茶中，決明子減肥茶......

喜歡養生的人都知道粥是天底下最為養生的食物了，粥的做法有多種，我們可以根據跟人的需求搭配出不同口味以及營養價值的粥來，粥的做法簡單，我們都可以自己在家裏面做出美味養生的粥來，例如紅豆粥，紫薯粥等等。那麼今天小編就......

香蕉是我們生活當中經常吃的水果，是寒性的，對於冬天的季節吃一些香蕉可以通便潤腸，同時又可以促進腸胃消化，不少朋友們出現飯後積食的現象，這個時候就可以用香蕉來幫助大家解決這些問題，香蕉吃剩下的香蕉皮還可以用來擦玻璃......

大米決明子粥【原料】炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。【製法】先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。然後，用其汁和大米同煮，熟後加入冰糖，即可食用。【功效】清肝明目、通便。【用法】每日1次，連服2周。【應用】對於目赤......

我們常説的菌類食物，就比如説蘑菇可是我們生活當中經常吃的美食蘑菇圓圓的，小小的看起來就非常的讓人有食慾，與此同時，蘑菇當中的營養成分非常的高，可以有效的幫助，我們身體良好的發育，還可以促進我們新陳代謝的排泄，接下來的......

近些年來非常的流行體質差養生的朋友們，有一種叫體質虛弱，痰濕體質，這類的人容易虛胖，而且痰液比較多，面色暗黃，而且總是覺得大便非常的粘稠，那麼想解除這些症狀的困惑，首先我們就要消除身體上的水腫以及消除身體的各方面出現......