喝粥是我國的傳統養生方法之一，更是一個簡單有效的健康飲食方法。下面我們一起來看看喝粥有什麼好處。首先，粥能幫助補充水分，既適合南方汗流浹背的夏天，也適合北方天氣乾燥的秋冬。煮大米飯的時候，米水比是1：1.2～1.5，也就是......

自古到今，喝粥就是中國人的早餐習慣，該怎麼辦呢？其實只要懂得技巧，糖尿病人的早餐也一樣可以健康喝粥。粥裏最好加點粗糧雜糧粥有很多種，有煮得比較爛的粥，也有清水粥。煮得很爛的那種粥，肯定會引起血糖升高。粥不要熬得太爛......

隨着氣温的逐漸下降，人們開始對粥感興趣了，早上的第一餐，走在上班的路上，我們可以看到很多小攤位都擺滿了各種粥，例如：皮蛋瘦肉粥，番茄雞蛋粥，蔬菜粥，面對這林林種種的粥，是不是可以隨意搭配呢？當然不是的，其實喝粥也是有講究的，搭......

冬季喝粥的3個好處1、保護腸胃對於腸胃系統功能不佳的朋友來講，喝粥能起到保護腸胃的作用，這是因為粥品比起米飯、麪條都好消化，腸胃不好的人喝粥不用擔心消化不良而引起腸胃不適。另外，冬季在吃了油膩食物之後喝一碗粥也......

粥能幫助補充水分，既適合北方天氣乾燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達90%甚至更高，而且粥裏的水和澱粉結合，通過消化道的速度較慢，在人體留存的時間較長，比單獨喝水讓人感到更加滋潤。另外，粥有補中益......

立秋之日涼風至。立秋代表着秋季正式來臨了，白天氣温仍高，但晝夜温差加大，一熱一涼易傷陰暑。立秋時節，經過整個夏季的消耗，調補一下身體顯得非常必要，此時人體的抵抗力正處於最弱的時候，因而多進食一些能增強人體免疫力的食......

入秋後會有脾胃功能減弱的現象，粥是此時調節脾胃最好的飲食，立秋後早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。玉米麪紅薯粥：將玉米麪100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麪粘在......

養胃暖胃粥大全之四：三十、紅棗粥材料：紅棗，白米，分量可隨自己口味決定。做法：很簡單，在白粥煮至七成熟的時候，放入紅棗同煮。功效：具有養脾、潤心肺、補五臟、治虛損的功用，對於血壓低、肺虛咳嗽，有一定增益。相關鏈接：>>冬季養......

傳統觀念中，白米粥一向被視為最養人的食物，大米經過長時間煮制，水分含量更高，澱粉糊化更充分，也就更容易被小腸吸收。但這個特點其實是雙刃劍，它也會明顯升高血糖，總喝還會因為缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化。此外，白米粥的營......

夏季是多種疾病的高發期，中醫認為，夏季在五行中屬火，具有温熱、上炎的特性。常吃粥不僅可以調養脾胃，增進食慾，補充身體所需要的養分，還可以通過選取不同的配料，起到預防疾病的效果。吃粥不宜心急，食用過熱的粥，易燙傷食道，使之......

糖尿病病人在飲食養生中時常要喝各種粥，如苦瓜粥、南瓜粥、山藥粥、銀耳粥……但喝粥有什麼問題，應注意什麼，可能有些人不太清楚，而且在醫學界也有部分人存在不同看法。筆者老伴患糖尿病17年，一直用胰島素治療......

中國人早上愛喝粥，早上喝粥最養人，而且早上喝粥有着眾多的好處。在講究養生的現代社會，營養粥越來越多，想要對身體有好處的話，在選擇吃的粥時也要注意。那麼早餐喝粥有什麼好處呢？秋季早餐喝什麼粥好呢？接下來將一一為大家介......

1、豆漿配油條豆漿油條是我們老傳統的早餐，也是很多上班族的喜愛。但是，早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤，雖然能補充了一個早上的能量，但是卻為身體留下了很大的潛在危害。油條是油炸性的高油脂食物，在製作的過程中，高温已......

老年人患牙病的多，牙齒缺損的多。有的老人因咀嚼功能不好而長年喝粥，也有少數講究藥膳的老人把常喝藥粥作為對疾病的輔助治療。老年人不適合長期喝粥據觀察，長年喝粥的老人一般比較消瘦，原因是同體積的粥比同體積的米飯所......

1、黑米粥材料：黑米80克、大米20克、紅棗40克、枸杞子5克、白糖5克。做法：黑米淘洗乾淨，浸泡5小時；大米洗淨，浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核、枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再......

嬰兒不宜長期喝粥有的家長在寶寶四個月大添加固體食物時，會餵給寶寶粥，這樣是可以的，但是我不主張把粥作為主要的固體食物餵給寶寶，因為粥的體積大，營養密度(單位體積內可提供的營養素的量)低，以粥作為主要的固體食物必然會......

憂鬱症患者常常幻想自己被各種疾病纏身，病情比計較重的可能會產生自殺的念頭。那麼你知道如何治療憂鬱症呢？食療是最佳的選擇。八種治療憂鬱症的食療1.安神粥蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗淨後......

中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。清代趙學敏撰寫的《本草綱目拾......

不同類型的男人喝不同的粥忙碌男人：蓮子芡實粥材料：蓮子去心100克，芡實100克，鮮荷葉50克，糯米50克。做法：糯米、芡實淘洗乾淨，用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝乾水分；蓮子洗淨，用冷水浸泡回軟，除去蓮心；鍋中加入約2000亳升冷水，將蓮子、......

每年農曆十二月初八，這一天被稱為是臘八節。都説：過了臘八就是年，在臘八節這一天除了有祭祀的習俗以外，同時還有很多的飲食習俗。在很多人的印象中，臘八節這一天應該喝臘八粥，實際上各個地方的習俗都是不一樣的。臘八節不光......