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盛夏養生多吃荷塘三寶
盛夏天氣異常悶熱,清涼的荷塘中有能為你去除暑意的三樣寶貝———新鮮的蓮子、蓮藕、菱角。這三樣白色食材因其都生長在水中,所以污染較少且十分應季。蓮子養脾胃。夏季人的腸胃比較虛弱,容易腹瀉,蓮子恰......
2023-11-01
立夏飲食 立夏吃什麼食物養生
民間常説夏天是苦夏,為什麼稱為苦夏,也是因為夏天多吃苦味的東西有利於五臟六腑的五行運做。一起來看看適合立夏甚至整個夏天的食物。立夏要補夏:鴨蛋補夏俗傳,立夏吃蛋,叫做補夏,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有......
2023-11-02
夏季如何通過飲食養生 夏季飲食養生原則
夏季如何通過飲食來養生1、夏季養生吃鴨肉鴨肉味甘、鹹、性涼,從中醫熱者寒之的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。此外,鴨肉與火腿、海蔘共燉,善補五臟之陰,鴨肉同糯米煮粥,......
2023-10-18
夏季養生吃什麼 初夏養生飲食推薦
初夏時節要注意飲食養生,要選擇清熱祛濕、養陰生津、健脾的食物,那麼,初夏養生吃什麼好呢?下面為大家介紹幾款初夏養生食譜。1、清熱祛濕:淮山茯苓飲食調養:宜多吃健脾祛濕之品如淮山、太參、白朮、茯苓、綠豆、冬瓜、莧菜......
2023-11-04
夏季飲食養生當飲六種茶
夏季又潮又悶熱,胃口不好,睡不好,皮膚也易慘遭陽光荼毒。如何養生美顏?廣東省中醫院二沙島分院營養師郭麗娜近日做客廣州日報報網直播室時建議,飲食上不能一味求清淡,而應注意健脾開胃,不妨試試辣椒。飲茶既可祛火,還可養顏,......
2023-11-22
盛夏睡不醒 飲食能調節
盛夏人們總是感覺疲倦睏乏由於氣温的不斷升高,在炎炎夏日裏,人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此,在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。要趕走瞌睡蟲......
2023-11-21
夏季養生吃什麼好 夏季飲食養生之道
夏季的食物養生原則為了能夠順利度夏,更好地工作和生活,特別是夏季常見病的易感人羣,應該注意哪些問題遵循哪些基本的規則呢?從中醫養生和食療補益角度看,應該從以下幾點着眼。1.清心祛暑、清熱解毒。中醫認為,夏為暑熱,夏季......
2023-11-08
盛夏飲食去火四大誤區
上火的臨牀可表現為喉嚨刺痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、口氣、眼睛分泌物增、尿黃等陽性熱性症狀。上火的時候下火成關鍵,但是不是什麼下火的方子都有用的。以下是去火誤區。誤區一:多吃水果能滅火水果含有豐富的維生素和膳......
2023-11-07
夏季飲食養生食譜
怎麼能在炎熱的天氣裏也保持抖擻的精神和高昂的鬥志?飲食當然是源頭,而瓜和豆,則是夏季清涼解暑的當家食物。中醫認為,暑盛濕重,人體內熱熾盛,汗出不斷,要常吃清熱生津、利水滲濕的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分,不僅能......
2023-11-27
夏季養生飲食小常識
夏季是許多人飲食最不規律的季節,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,有的發生胃腸道疾患。因此......
2023-11-05
立夏的飲食養生寶典
今年,5月5日是農曆的立夏。此時,鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。此時太陽黃經為45度,在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是温度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季......
2023-11-15
夏季養生飲食經
夏季是心氣主令之時在人體五臟中,與夏季相通應的是心,這種通應性表現為:一方面,夏季人體心氣最易於受傷,即炎熱的暑邪最易傷心。臨牀上,如冠心病、高血壓心臟病等心臟病患者,在高温的天氣下病情往往會加重甚至出現死亡;另一......
2023-11-17
夏至養生的飲食原則
物換星移、四季輪迴是自然規律,任何人都規避不了。那麼,我們為了能夠順利度夏,更好地工作和生活,特別是夏季常見病的易感人羣,應該注意哪些問題遵循哪些基本的規則呢?從中醫養生和食療補益角度看,應該從以下幾點着眼。1、清......
2023-11-05
盛夏養生 飲食要“五多”
盛夏時節我們怎麼養生呢?盛夏時節,天氣炎熱,人體會出現很多的不適症狀,如頭昏腦脹,食慾不振,中暑等現象,給我們的健康帶來了極大的威脅,那麼怎麼健康的度過盛夏呢?盛夏養生要注意哪些細節呢?下面為大家介紹盛夏養生的五多原......
2023-10-18
夏季養生飲食 夏季養生飲食吃哪些食物好
夏季天氣炎熱、氣候乾燥,這個時候人們的情緒也會變得更加的急躁,並且也容易出現頭暈腦脹和中暑的情況。如果出現了這些症狀,那就是説明身體需要進行養生了,而身體的一些平衡被打破了。這個時候就需要進行夏季養生,夏季養生......
2023-11-04
夏季養生要注意飲食 學會飲食養生身體棒
夏季來了,越來越熱了,你是否覺得自己食慾變差了,也變得不愛動了,整天都吃一點點,沒事就躺着吹空調。這樣頹廢、散漫的生活習慣是不好的,很容易損傷身體健康的,尤其容易得空調病,若是加上飲食又不規律的話,身體傷害會更大。那麼......
2023-10-18
夏季養生應怎麼飲食?
編輯推薦:夏季消暑有哪些方法?夏季養生,就應該從人體陽氣入手,必須要阻擋任何可能會損害到人體陽氣的因素。飲食是最重要的方面。夏天炎熱的天氣很多人喜歡吃冷凍的食物,這些冷凍食物則會直接損傷人體健康。那麼,還有哪些食......
2023-11-21
夏季蔬菜養生飲食
今天,特意推薦適宜生吃的6大養生蔬菜,為你的夏季飲食添上健康的保險鎖。1.西紅柿西紅柿中維生素A較豐富,維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌汐紅柿不撒糖更好,否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓......
2023-11-15
夏季養生:要做好飲食調養
飲食是生活中必不可少的事情,在夏季來臨時,應該要重視飲食方面的調養。夏季天氣炎熱,食慾容易降低攝取食物會比較少,身體會大量出汗,導致不少的營養素從汗液中流失,加上代謝增快,營養方面也會增加消化。因此,夏季飲食調養,也是......
2023-10-28
夏季飲食養生解暑湯
枸杞防暑茶·原料:枸杞10g,薄荷3g,五味子12g,菊花6g。·做法:把所有原料放入杯中,衝入300ml開水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。·功效:補肺生津,治暑熱煩渴。·養生常識:薄荷涼,具有發散體熱功效;......
2023-11-21
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